準媽媽應該怎麼產後護理
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早期哺乳能促進產婦子宮復原,減少產後出血,有利於產後恢復,早哺乳對兒童生長髮育也十分有益。
產後營養調補
母乳是嬰兒最理想的食物,黎族產婦普遍有足夠的母乳餵養嬰兒,這與她們的產後飲食有關。產後常用食療調補方有:
木瓜汁煮飯
分娩後48小時就吃木瓜飯,木瓜是木瓜樹上結的果實,可作菜類食用,它含有豐富的乳漿,產婦食用能促進乳汁分泌。食用方法:將木瓜洗淨,用刀對半切取半個,去掉瓜仁,保持乳漿性和米合煮,瓜飯一起吃,連吃3天就可以有足夠乳汁,哺乳期隨時食用。
草藥染色飯
分娩一週後,給產婦吃黃色飯,即用山蘭稻米(當地特產稻米)和山黃姜、牛古大力草藥拌在一起,將山蘭米染上顏色後取掉藥渣,用染色米煮成的飯。其飯味香氣濃,吃了能補血助神、強壯身體。
特製米酒
一爲山蘭糯米酒。此爲山蘭糯米制作的甜酒,在早晨空腹適量服用,每天1次;二是純米酒泡黑芝麻、黑豆。每天1~2次,每次15~20ml。適量喝米酒有助調活血、補血。一般1周吃一次。
產後藥物防病
產後多體虛,黎族婦女重視用內服外洗方,這樣既能幫助身體恢復快,還能預防因產後體虛患少傷風感冒。常用方藥有:
五月艾、益母草、牛大力、姜、山桂皮等水煎取汁加適量酒或山蘭糯米酒煮雞蛋食。
益智葉、山栳根、五月艾、黃皮樹葉、馬鞭草、韭菜根等水煎洗身,產後48小時洗一次,以後15天、30天各洗一次。
產後七天可用藥液薰洗會陰。如野菊花、蒲公英、一點紅、魚腥革、百部各20g煎薰洗20~30分鐘,待適當水溫即可用藥水淋洗局部,每日2次。此法能消腫止痛,有利於炎症的吸收,有利於產道的復原。
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