孕婦吃什麼|孕婦能吃鯧魚嗎
本文已影響3.63K人
本文已影響3.63K人
平魚,學名鯧,是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,主婦們也很樂意收拾,它同樣具有海洋魚的營養特點:富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。
平魚體近菱形,扁側,口小,背部青灰色,體兩側銀白色,體背小圓鱗,背鰭和臀鰭較長,且對稱,胸鰭大,無腹鰭,尾鰭深叉形,下葉長於上葉,產地大體與比目魚相同,質量以河口和秦皇島產的爲好,上市在5~10月間,其中以6~7月產的品質最好,數量最多。
營養價值
1. 平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;
2. 平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。
食用效果
平魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效,對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。平魚還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
適用人羣
老少皆宜;平魚屬於發物,有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用。
孕婦吃什麼|孕婦能吃精鹽嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃鰻鱺嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃金糕嗎
孕婦不能吃什麼食物
孕婦能吃桂魚嗎?孕婦吃桂魚有什麼好處
孕婦吃什麼|孕婦能吃陳皮嗎
孕婦吃什麼魚好 強推孕婦必吃的六種魚
孕婦吃什麼|孕婦能吃菊花嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃河蚌嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃料酒嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃豬油嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃黃醬嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃冰糖嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃乾貝嗎
孕婦能不能吃鯧魚,孕期孕婦能吃鯧魚嗎
孕婦能吃魷魚不 孕婦能吃魷魚嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃豆油嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃海螺嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃豆豉嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃淡菜嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃對蝦嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃田螺嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃鮮貝嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃葛根嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃醬油嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃麪包嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃涼麪嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃泥鰍嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃紅茶嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃榨菜嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃白醋嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃桃仁嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃雞精嗎