冬季怎麼吃甘蔗冬棗養生
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
入冬後,很多上班族常會感到頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,能有助於緩解上述不適感。
甘蔗
專家建議:白領在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能補血潤燥,還有提神的功效。
中醫把甘蔗列入“補益藥”的範疇,因爲甘蔗具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。《食療本草》記載甘蔗“主補氣,兼下氣”。《隨息居飲食譜》記載甘蔗能“利咽喉,強筋骨,息風養血,大補脾陰。”專家介紹,鐵是造血的主要原料之一,補血首先就要補鐵。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,素有“補血果”的美稱。
冬棗
冬季在經受室外嚴寒和室內空凋“冰火兩重天”的考驗下,很多人的飲食和睡眠不佳、免疫力下降,非常容易感冒。
冬棗營養非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素C的含量尤其豐富,達352mg/100g,是蘋果維生素C含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽。
冬季吃什麼最養生
冬季應該怎麼吃養生方法
冬棗能和甘蔗一起吃嗎?冬棗和甘蔗一起吃會怎麼樣? 冬棗和甘蔗一起吃好嗎?
冬季吃什麼食物養生
冬季養生吃什麼菜好
怎麼吃甘蔗會導致中毒
冬季怎麼吃薏米養生方法
甘蔗爲什麼會變紅 變紅的甘蔗能吃嗎 甘蔗變紅吃了會怎麼樣
冬季養生吃什麼菜比較好?冬季養生食譜大全
冬季養生知識 立冬吃什麼好
冬棗的營養價值 吃冬棗的好處
怎樣儲存甘蔗冬季 如何儲存甘蔗冬季
冬季吃什麼食物最好 冬季養生吃這些
冬季養生 冬季吃什麼水果去火
冬季如何養生,冬季養生喝什麼茶
冬天吃甘蔗好嗎 冬天吃甘蔗的好處
冬季養生吃什麼最好 枸杞大棗不能少
冬季如何吃紅棗最營養
冬季養生吃什麼好 推薦吃“三冬”
冬季美食養生 吃“四冬”
冬季養生 冬季吃什麼可以補血
冬季養生 女性吃什麼
冬季吃什麼養生最好
冬季養生 胡蘿蔔怎麼吃
冬季養生 冬季養生吃羊肉的5大禁忌
冬季吃藕好 藕怎麼吃最養生
冬季養生吃什麼 推薦2大冬季養生保健食譜
吃黴甘蔗中毒可致死 甘蔗中毒怎麼辦
秋冬養生吃什麼好?推薦秋冬季養生粥
女性冬季養生常識 冬季吃什麼好
冬季怎麼養生好 冬季養生最忌諱的6件事
男生冬季怎麼洗臉 男生冬季洗臉的正確方式
冬季養生 冬季免疫力差吃什麼好