盤點國內女明星美容絕招
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李玟 西洋參熬製美人湯
保健奇效 西洋參偏苦、寒,除了大補元氣、健脾益肺、復脈固脫、益智安神、生津止渴,更重於益氣養陰。
如何使用 服用西洋參有很多種方法可選,將無皮西洋參放在鍋內蒸一下,使其軟化,然後用刀將其切爲薄片備用,每次口含幾片,每天用量2-4克。或者將其研爲細粉狀,每次5克,加一個雞蛋蒸熟後服食。也可以把西洋參切片,做湯時每次放入5克共煮,湯、藥同食,每日1次。
愛喝粥的人,還可以用大米50克,煮爲稀粥,待熟後加入西洋參粉5克,再煮沸即成,每日1次,用作早餐。
小貼士 進食西洋參時,一不宜飲茶
莫文蔚 鹿茸湯補體力
香港明星莫文蔚除了有先天的健康身體外,更得到了莫爸爸祖傳健康湯膳的滋補,而在許多湯膳中,鹿茸是莫爸爸最常用的食材。
保健奇效 中醫認爲,鹿茸乃鹿之精華,有延年益壽,補血養顏,強身健體的作用,是滋補聖藥,最適宜體弱畏寒的男女服用。而根據現代科學分析,鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨牀實驗證明,它能提高人體免疫力、促進造血功能、促進傷口癒合、改善心血管系統、增強體力、增強生殖能力。
如何使用 可將鹿茸切片服用,用於神經衰弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補氣養血,還可增強性功能。鹿茸片可口服,每次3-5片(每片0。5克),一日兩次。或者泡酒飲用。食用時間並無嚴格的要求,通常以空腹的時候爲最適合。
小貼士 鹿茸的有效成分會與水果和蔬菜中的鞣酸發生反應而被破壞,因而屬配合禁忌;凡患新感染而發熱的疾病和突然發生劇烈痛證的人,都屬暫忌。還應該注意的是,凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人,都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反應,須立即停藥觀察,而不可強行續用。
茶中含有鞣酸,影響西洋參的功效;二服後不宜吃蘿蔔,因蘿蔔是破氣的,而西洋參是補氣的。
高圓圓 進藏多喝紅景天
第一次去西藏,高圓圓用一週時間就登上了海拔6200米的雪山,她的經驗就是多喝紅景天茶。
保健奇效 促進心腦血液循環、提高免疫力;改善神經功能、增強記憶力;活血止血、清肺止咳、解熱,並止帶下;主治咳血、咯血、肺炎咳嗽、婦女白帶等,防治各種原因引起的胸悶心慌、頭暈健忘、疲勞困乏、免疫力低等。
如何使用 紅景天除了消除高原反應,在平原上還能讓“過勞模”們廣泛用於抗疲勞。可泡茶喝,取紅景天10克,用研磨器研成粗末,衝入沸水,加蓋泡15分鐘,調入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯,可以補氣養血,增強人體適應能力。或者配大棗、桂圓泡茶飲用,浸酒或與其他中藥調配使用,每次用量20-30克。
林熙蕾 養顏美容吃燕窩
漂亮寶貝林熙蕾除了運動,她更重視飲食,平時多吃蔬果,少吃肉類,每晚7時之後禁食,避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩,更是養顏美容的祕方。
保健奇效 現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。
如何使用 最簡單的食用方法當數燕窩粥,可取燕窩5克,大米100克,冰糖少許。將燕窩泡軟、洗淨,挑掉小毛,冰糖捶碎備用。先取大米煮粥,待沸後下燕窩、冰糖,煮至粥熟,每日1服。可益氣、添精生髓,適用於身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。
不過,燉燕窩時最怕超時,因爲燕窩燉過火會影響口感,甚至會完全溶化。
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