哪些補益中藥有助養生
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如今,中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁,也受到了明星們的推崇,尤其在女人熱衷的美容養顏方面,中藥更是廣受推崇。
黃芪——最能補氣
推薦明星:賴雅妍。
臺灣“大長今”每到換季之時,就用黃芪水沐浴,以增強抵抗力,防止感冒。
青春奇效:中醫認爲,黃芪能補一身之氣,可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現,黃芪還能增強代謝,使機體細胞生長旺盛,同時消滅體內自由基,預防衰老。
如何使用:
代茶飲:黃芪5~6片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體睏倦、無力、氣短。
煨棗:取大棗30個、生黃芪30克,一同煨煮。可以提高免疫功能,增強體質。
人蔘——補充元氣
推薦明星:袁詠儀。她表示懷孕時,媽媽教她用水衝蜜糖和人蔘喝,所以產後的袁詠儀中氣十足。
青春奇效:提及人蔘的抗衰老功能,是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究,人蔘可以激化中樞神經系統,具有提高腦力和體力的作用,並能迅速消除疲勞。
如何使用:
人蔘茶。人蔘片3克,用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神,迅速消除疲勞。
人蔘粥。人蔘3克、粳米100克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來補充元氣,調和五臟。
何首烏——滋補良藥
推薦明星:王菲。王菲生產後的調理祕方中,何首烏是一味主藥。每天吃,使她恢復了孕前的身材。
青春奇效:何首烏最青春的功能是烏髮,經炮製後,它可以補肝腎、益精血,而且不寒不燥,實爲烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用:
首烏洗髮:何首烏60克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗髮水洗淨頭髮,然後用何首烏汁浸洗。
首烏蛋:何首烏60克、雞蛋2只。將何首烏洗淨、切片,放入砂鍋內,加進雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內煮片刻,加鹽、味精即可。
明星每次出入鏡頭前,個個都是光鮮靚麗,讓我們這些普通人羨慕不已。那麼明星們爲了使自己擁有完美的身材與皮膚更是下足了功夫。他們除了平時注意體育鍛煉之外,還是會選擇一些適宜的中藥來調理身體,以期讓自己以最好的狀態展現在觀衆面前。
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