接觸粉塵者養生食譜之花蛤檸檬湯
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接觸粉塵工作者養生食譜之花蛤檸檬湯
粉塵是一種能夠長時間漂浮在空氣中的固體微粒,按照其特性,可將粉塵分爲有機粉塵、無機粉塵和混合粉塵。
長期接觸粉塵會對人體產生危害,但是不同的粉塵危害程度不一樣。從事金屬加工行業的工作者吸入的大量金屬粉塵,會在體內大量沉積,對我們人體造成無法估量的危害;從事麪粉加工行業的工作者吸入的植物性粉塵,則對健康的危害要低很多。
長期大量吸入粉塵會誘發多種疾病,比如支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎、偏頭痛、溼疹等等,長期與粉塵接觸的人,往往也容易出現皮膚粗糙、皸裂的現象。而粉塵對我們最直接的影響應該就是我們的五官。粉塵很容易堆積在耳朵部位,這樣就會影響我們的聽力,誘發耳部疾病,眼睛遇到粉塵,會出現流淚、幹癢等現象,對眼睛的危害也是很大的。
因此,長期接觸粉塵的工作者要注意採取預防措施,最大力度的減少粉塵對人體的傷害,同時也可以通過飲食來進行保健,今天就爲大家介紹適合接觸粉塵工作者的養生食譜——花蛤檸檬湯。下面我們來看看花蛤檸檬湯的具體做法及食療功效。
花蛤檸檬湯做法:
1、食材:花蛤200克,檸檬1片,茴香一些
2、調味料:胡椒粉半匙,鹽一些
3、做法:
a、花蛤裏有泥沙,因此要先把花蛤放入淡鹽水中一會,吐去泥沙備用;
b、鍋放水煮沸,放入花蛤,等到花蛤殼張開的時候撈出清洗乾淨;
c、另起鍋,放入適量的清水,等水沸後倒入所有的食材,等再次煮沸時,加入適量的胡椒粉、鹽,煮入味後加些茴香就可以了。
食療功效:潤五臟、止消渴、開胃,接觸粉塵工作者多喝有保健功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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