女性痛經可喝這五款藥粥來緩解
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女性痛經可喝這五款藥粥來緩解
元胡止痛粥
元胡、白芷、益母草、紅花各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入白糖,再煮一、二沸服食,每日2劑,經前3~5天服用,連續5~7天。可活血化瘀,通經止痛。
適用於患者經前或經期小腹疼痛,不願按壓,或伴有乳脅脹痛,經量少而不暢,色黑有血塊,血塊下出後疼痛減輕,四肢欠溫,大便不實等。
膠艾四物粥
阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨蔘、黃芪各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入阿膠、白糖,再煮一、二沸服食,每日2劑,經前3~5天服用,連續5~7天。可溫經散寒,除溼止痛。
適用於經期小腹冷痛,得熱則舒,經量少,色紫暗,有血塊,伴有四肢不溫,小便清長等。
歸脾粥
黨蔘、白朮、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克,大棗5枚,甘草5克,生薑3片,大米50克,紅糖適量。將諸藥擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可益氣養血,養胞止痛。
適用於經期或經後隱痛,喜按壓,經量少而質稀,形寒肢疲,腰膝痠軟,頭暈眼花,心悸氣短等。
八珍粥
當歸、川芎、白芍、熟地、黨蔘、茯苓、炙甘草、白朮各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇淨,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,或將八珍口服液1支,調入稀粥中服食,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可益氣養血,調經止痛。
適用於血虛痛經。
魚鰾補腎粥
枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克,大米50克,調味品適量。將魚鰾發開,洗淨,切細,用香油烹炒一下,而後與枸杞子、二棗、大米同放鍋中,加清水適量,煮爲稀粥,待熟時調入蔥花、薑末、川椒、食鹽、味精等,再煮一、二沸即成,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可調補肝腎,溫經止痛。
適用於經後小腹疼痛。
痛經女性要注意這些事
首先,在月經期前期以及在月經期間,不能吃生冷寒涼的食物。
其次,月經期間或者是月經即將到來的前幾天,不能吃辛辣刺激性的食物。
第三,月經期間,不能過度勞累,不能做劇烈的運動。
第四,月經期間以及月經即將到來的前幾天,要注意保持溫暖,不要穿露腰露臍裝,不要去海邊游泳。
第五,月經期間不要洗頭髮,否則很容易加重痛經。
第六,痛經應該怎麼辦?首先要知道,上熱敷是萬能的。痛經的時候,可以抱個暖水袋,或者是裹一層厚厚的棉衣,最好喝點暖宮的紅糖薑茶。如果疼痛難忍,可以按摩一下三陰交或者是虎口止痛。
第七,痛經的花草茶也是一個不錯的選擇。如果在平時,多喝點像玫瑰花、金盞菊那樣的花茶,對痛經也是有很大的調理作用的。
第八,如果痛經不是特別嚴重,還能下牀走動,一定要多活動一下,不要躺在牀上,因爲下地活動有利於體內淤血的排出,排出之後痛經就會減輕。
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