進補要當心:避開六個誤區
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爲了提高機體的抵抗力,不少人採用進食人蔘,西洋參等補品進行補食,不過,有些盲目的人,吃了之後,會口乾舌燥,甚至是流鼻血,這主要是因爲這類人對於補集、方式不科學,亂補從而導致的。
因此在進食補食的時候,最好是採用科學的方式進行,不然在只求價格昂貴的情況下,亂進食些補品,甚至容易引導補食過多而進入醫院搶救的現象發生,雖然對於補食是有要求的,但要注意心有避開誤區,不可亂來。
現在介紹一下進食補品時,需要注意避開的幾個誤區:
1、要儘量避免在沒有病的情況下進行補食,本來人體健康就不需要過多進食類魚肝油,葡萄糖的補品,如果過多服用的話,不僅僅是開支的加重,對於身體也會造成一定的負擔,重則是食物中毒引起人體不良反應,較則流鼻血發胖。
2、防止單一進補,人體是一個講究陰陽平衡的場所,單一的進補對於人體陰陽平衡會造成影響,當體內的營養平衡造成影響後,會對人的身體造成不良的影響,尤其是老年人,本身的身體器官都有不同程序上的減退,這時候如果單一進補的話,很容易造成平衡失調,導致毒火的旺盛,更嚴重的,還會造成結腸炎。
3、避免以藥代食,在中醫裏面一直說,藥補不如食補,是藥三分毒,說明,食補是一種符合人體補食的方式,如果只是單單用藥進行補食的話,會容易對身體造成損傷。平常一些時候就已經能夠對身體進行補充的,比如,蘿蔔,芝麻,扁豆等,對於身體都是有好處的。
4、在補食上,儘量要分清虛實。古代醫學講究,虛則補之,如果身體是虛的情況,就應該補,如果不是虛的話,就正常的飲食,當然,在選擇補品的時候,也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。否則也是會容易造成不良情況的發生。
5、健胃消食,對於身體虛弱的人來說,恢復脾胃功能是一件十分重要的事情,當脾胃功能不良時,進食再多的補品,對於身體也是無劑於是,因爲消化不了,爲了保障營養成分不至於流失,在食補前要先恢復脾胃功能。
6、當人體發生感冒,或者是發熱的時候,最好不要進食,此時進補,是很容易加強這些病患,最好先以治療爲主。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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