蒲公英能減肥嗎 蒲公英減肥的方法
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蒲公英可能大家都認識,小時候也是經常吹它玩,其實蒲公英在中醫中有着廣泛的應用,那麼你知道蒲公英的功效與作用嗎?蒲公英能夠減肥嗎?
蒲公英
蒲公英又名黃花地丁,屬於菊科植物,味苦、甘,性寒,既是一種野菜,又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿蔔素以及17種氨基酸等,具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除溼利尿、抗菌的作用。
推薦蒲公英的減肥方法
1、蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或幹品30g),幹薄荷20g,幹苦瓜20g,鮮檸檬10片。
做法:材料洗淨入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時,停火即可。每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日爲一療程。
瘦身功效:此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果,對水腫型的虛胖MM尤其適合。
2、蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。
做法:將蒲公英洗淨,用鹽、味精醃製10分鐘。粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮。水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食,一餐1碗。
瘦身功效:此粥的營養非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯
材料:蒲公英100g(或幹品30g),綠豆150g。
做法:蒲公英洗淨入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花,根據口味加蜂蜜即可。
瘦身功效:此湯特別適用於體熱、便祕肥胖型的MM,堅持服用2周就可達到瘦身效果。
4、蒲公英清火降脂茶
材料:幹蒲公英30g,金銀花9g,魚腥草5g。
做法:將材料洗淨,加2碗水用小火煎汁至1碗。每日1碗,2周爲一個療程。
瘦身功效:此茶不僅能清除體內的虛火,還具有分解脂肪的作用,對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。
5、蒲公英去溼熱減肥茶
做法:一次取以上材料,以250ml沸水泡來代茶飲。每天3次,一次1杯。
瘦身功效:此茶對體內溼熱型的肥胖MM具有顯著的效果。
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