腸胃是否健康 觀察大便可以瞭解
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觀察大便可以瞭解腸胃是否健康
1.黑色大便
如果你的大便呈現黑色,非病理性的原因,可能是與飲食相關。比如吃了富含鐵元素的食物或者是服用了補血鐵劑、黑甘草、鹼式水楊酸鉍(治療胃病的)等藥物,均可引起黑色大便。排除以上原因,則需要考慮是病理性原因,比如上消化道尤其是胃部出血。
2.淺色或白色的大便
如果你的糞便是白色的,這可能意味着你的糞便中沒有足夠的膽汁,也就是說你的膽管被堵塞住了。這可能是由於服用了抗腹瀉藥或者其他藥物引起的。
3.黃色或油膩的大便
大便成黃色和油膩狀,有時甚至有惡臭,說明你的飲食不合理,攝入脂肪太多了。除此以外,它也可能意味着你有腸道損傷,或者有吸收不良症,比如乳糖不耐受。由於身體缺乏乳糖酶,不能完全分解攝入的乳糖,吸收障礙而導致消化食物變得困難。
4.綠色的大便
綠色的大便說明吃進的食物穿過腸道的時間太快,膽汁還來不及分解它們。比較常見的原因,就是攝入了太多的綠色色素,比如吃了葉子很多的蔬菜。
5.紅色大便
一般是痔瘡或肛管破裂引起的血便。但由於腸癌也有血便的症狀,如果自己不能明確區分,最好還是找醫生檢查並對症下藥。
保養腸胃要做好這些事
放鬆心情
不少胃病的發生與發展,都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時,這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此,長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人,容易患胃潰瘍。
少吃寒性食物
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激後,胃部容易發生痙攣性收縮,從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。一般人都會在秋冬季節注意防寒保暖,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。
注意休息
無論是從事體力勞動還是腦力勞動,長期超負荷的工作都會導致疲勞過度,這不但會使機體的抵抗力下降,而且會使胃黏膜的防禦作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調,而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。
合理用藥
許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰鬆、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物,也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。因此,服用這些藥物應當遵循醫囑,最好在飯後服用,或者同時服用如硫糖鋁等胃黏膜保護劑。
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