使用艾葉泡腳可以驅寒
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艾草是常用的中藥之一,除了用來作爲艾灸材料以外,艾草還可以用來泡腳,降火作用尤其有效,特別是對於內熱引起的肝火,用艾葉泡腳降火效果更好。
艾葉泡腳有什麼好處?
1、艾葉泡腳助驅寒
俗話說“寒從腳下起”,腳涼會影響氣血運行,艾葉泡腳有助驅散寒氣,促進血液循環。
2、艾葉泡腳治感冒
感冒發燒時泡腳有助退燒,緩解流鼻涕、咳嗽的症狀,對緩解肌肉痠疼也有一定幫助,還可以喝生薑紅糖水幫助治療。
3、艾葉泡腳治溼癬、溼疹、皮膚瘙癢
艾葉對真菌有抑制作用,泡腳有助緩解真菌引起的皮膚問題,有助去除皮膚表面及毛孔內的有害細菌,調整機體內分泌的平衡。
艾葉泡腳要注意什麼
第一,泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘爲宜,後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。
第二,最好睡前泡腳,但要飯後一小時。
第三,以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。
第四,浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
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