冬季要會保護心臟 這些養心法子要記住
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
冬季可是滋養身體的好季節,想要安全度過寒冬的話,就要保護你的心臟。因爲心臟最怕受凍了,心臟若是被凍着了,那麼你的身體也就可能垮掉了。建議大家平日裏多養心,幫助讓自己安全度過寒冬。
冬季養心必知的幾個法子
一、喝茶
冬季天冷,喝上一杯熱茶,全身都暖烘烘的。身體暖了血液流動才能更快,各大器官才能更快獲得血液的滋養,才能更好地發揮自身的功能。建議喝茶的時候,可以選擇一些喝了有益養護心臟的茶飲,如此一來,不僅能夠幫助你暖身,還對你的心臟有益處。
1、紅茶
很多人都知道喝紅茶有助溫暖腸胃,但其實含有豐富的鉀,還有一些類黃酮化合物,這些成分具有很不錯的抗氧化作用,經常喝它的話,能夠減少心臟疾病地發作。在某種程度上來說,對心臟有保護作用。
建議平日裏喝紅茶的時候,可以加一些蜂蜜,喝起來會更加美味。而且蜂蜜也是公認的滋養佳品,搭配調和飲用,也是有益補身的。
2、蟲草茶
蟲草花這種藥材估計大家都認識,因爲很多人喜歡利用它燉湯飲用,從而起到滋補身體的效果。小編提醒,蟲草花中含有蟲草素和蟲草酸等成分,這些成分進入體內能夠增強細胞的生理功能,從而幫助身體增強抵抗力,滋養心臟器官。
所以說,平日裏可以將蟲草花放入杯中用開水沖泡當茶飲用,當然也不要一下子喝太多喲。
3、玫瑰茶
利用玫瑰花泡茶喝,是很多人常做的事情,其中大多是女人,因爲喝它有助調經,改善痛經的毛病。但其實,具有活血散瘀的玫瑰花茶,適當飲用還能改善動脈硬化問題,對心臟起到溫養的作用。也就是說,想要保護你的心臟的話,不妨喝些玫瑰花茶吧。
二、喝湯
冬季怕冷,喝湯暖身是最實在的,想要在冬季養心的人,自然也可以烹飪一些吃了有益心臟健康的美食,所以說,比如說這一款湯——豬心蔘湯。
材料:購買一隻新鮮的豬心,然後前往藥店或是超市購買50克的黨蔘以及10克的當歸。
做法:將豬心清洗乾淨,然後放入燉鍋裏面。再將黨蔘和當歸兩種中藥材用紗布包起來(要記得將其封口,避免露出來),也放入鍋裏面,之後加一些水沒過豬心即停止。最後開火燉煮直至豬心熟爛,在起鍋之前加些食鹽調味即可。
好處:這款湯具有不錯的補血益氣之效,同時還能幫助你養心安神。建議食湯吃肉,更能滋養心臟喲。
推薦理由:之所以推薦這款湯幫助人們養心,是因爲其含有豬心,中醫講究“以形補形”,而吃豬心則符合這個說法。當然還是因爲其含有豐富的蛋白質、各種礦物質及煙酸等成分,這些成分被身體吸收之後,能夠爲心肌增加營養,從而讓心肌收縮力得以更加。如此一來,心臟功能自然將得以提升喲。
除了上面這兩點,想要在冬季養心的話,還有其他方法,大家都可以找尋嘗試一下。但是要注意,不管是哪一種方法,都應該堅持下去,否則能起到的效果都是微乎其微的。其中小編提醒,冬季必須要保暖,不能讓身體受凍,因爲寒冷對身體產生刺激,影響血管的收縮,不利於血液流動,而心臟是血液的指揮官,一旦血液流動出問題的話,自然會導致擔任指揮官的心臟受傷的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
冬季如何護膚保養?冬季護膚方法大全
春季養生宜養肝 謹記肝臟排毒需要注意這些
女人夏季保健不能做這些事 請女人們一定要記住
心臟決定壽命 心臟的保健很重要
吃什麼對心臟好 這幾種食物要記住
經期保健要記住什麼 下面這些很重要
夏季天氣炎熱如何養生 這些訣竅要記住
怎麼保護心臟 這幾類食物能有效降低膽固醇保護心臟
冬季護膚重要嗎 會護膚比會穿衣服更重要
冬季養生需要有法子 這些法子請來認真瞧一瞧
冬季手腳冰涼要保暖 這些保暖技巧要收好
冬季怎麼養脾胃 這些小技巧要記起來
冬季要養脾 爲了脾臟請大家這樣做
女人保養子宮要趁早 這些保養方法助你保健子宮
日常如何預防宮頸疾病 這些護宮要點要記住
用好心臟的營養守護神 保護心臟的10個建議
女人該怎樣保養乳房 護乳訣竅要記住
秋季養生要牢記這幾個重點 學會保健方法才能不能生病
冬季汽車保養常識 愛車養護需注意5要素
年底聚會穿什麼好看 這些小心機要記住
記住這些小方法長痘痘不要怕
秋冬季如何護膚 這6大要點要記牢
春末夏初如何養生 這些養生方法要記住
冬季保暖要怎麼做 哪些部位需要重點保護
孕晚期保健要特別小心 這些孕期保健技巧必須記住
心臟保養方法 心臟保養吃這些高效又廉價
夏季養生的人要記住這3個“怕”
冬季養脾刻不容緩 請按照這些法子滋養脾臟
春季養肝 這幾點一定要記住
這些營養素是心臟的守護神哦
秋天養生 這些小常識一定要記住
秋季忽冷忽熱要防病 這些常識要記住
如何保養乳房 記住4要點