雨水節氣到了多降雨天氣 請人們做好保暖措施
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雨水節氣到來意味着雨量增多,接下來容易出現雨天。雖然說進入春季之後,氣溫回升了,但是下雨天的話,已經容易讓人感到寒冷。不及時保暖的話,很容易誘發感冒等問題,所以說,雨水節氣前後要記得保暖身體。
雨水節氣該如何保暖身體?
1、頭部保暖
頭部的穴位比較多,而且也是很容易着涼的地方。雨水節氣來了,建議早晚出門的時候,要戴上帽子,幫助保暖頭部。尤其是出行騎自行車、騎摩托車的人們,開車的時候風比較大。不管是從健康來說,還是從安全來說,必須要戴好頭盔,幫助保暖頭部。
2、腰部保暖
雨水節氣到了,多降雨天氣,下雨的時候,空氣會變得溼冷,不及時保暖的話,容易導致寒溼之氣侵入身體。其中,腰部必須要做好保暖措施,不要露出自己的腰部。因爲腰部着涼了,容易腰疼,而且腰疼出現之後,需要花費比較長的時間,才能夠改善。
對此,建議人們日常不要過早換上春裝,要適當春捂。尤其是比較怕冷的人,腰部可以穿上護腰,幫助保護腰部的同時能夠讓腰部感到溫暖。
3、腿部保暖
雨水節氣到了,比較容易下雨,下雨的時候,更容易產生寒溼之氣,腿部與地面距離更近,比較容易被寒溼侵體。如果不及時保暖腿部的話,會感到全身都冷。大腿也會堆積更多的脂肪,讓下半身越來越臃腫。
建議雨水節氣階段,下半身要穿厚一些,比較怕冷的人們,要等氣溫恆定之後,才能夠脫下秋褲。
雨水節氣的保健禁忌:
1、忌劇烈運動
春季要比冬季溫暖多了,在家裏縮了一個冬季的人,到了春季的時候,習慣外出運動。運動是個好習慣,是值得提倡的,但是要記住現在處於早春階段,氣溫忽高忽低,爲了不讓身體着涼,千萬不能做激烈的運動。
另外,如果堅持劇烈運動,會導致體內的肝氣大量外泄,特別容易出現上火、發熱等不適,對身體健康不利。對此,請人們做運動的時候,要選擇打太極拳、散步等,比較輕鬆一些的運動。
2、忌口辛辣食物
雨水節氣到了,雨水天氣增多,同時也容易有風。大風多的天氣,很容易讓人感到口乾舌燥,出現脣裂等不適。加上寒溼嚴重,一些人喜歡吃辣驅寒。建議平日裏要忌口辛辣食物,不然上火等不適會加重。
雨水節氣吃什麼食物好?
1、韭菜
雨水節氣到了,氣溫變化大,需要爲身體保養陽氣,調節體內陰陽平衡,才能少生病。其中,建議人們多吃韭菜,這種蔬菜最能夠養人體陽氣。可以直接切碎了與大米煮粥吃,也可以切成段和雞蛋煮湯食用,口味都很不錯。
2、紅棗
紅棗甜甜的,日常可以當做零食吃。春季的時候,特別適合吃紅棗,因爲春季肝氣比較旺,酸味食物會導致肝氣過剩,不利於脾胃健康。適當吃些紅棗等甜食,才能滋養脾胃。
除了這兩種食物之外,建議要多吃春芽,比如說香椿芽、豆芽等,春芽特別嫩,只有春季纔有,可以說是非常難得春季應季食材。
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