秋天來了頭髮越掉越多 人們該如何遠離脫髮問題
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到了秋天之後,很多人們整天犯困,總睡不醒,感覺身體很累。同時還有很多人被脫髮困擾,每天都掃地但是地板上到處都是脫落的頭髮。甚至有些人發覺自己頭髮少了很多,這是怎麼回事呢?建議要認真瞭解秋天脫髮的原因,才能對症下藥改善,讓人們遠離脫髮問題。
秋天爲什麼容易脫髮
1、氣候乾燥
秋天天氣非常乾燥,人體皮膚的水分丟失得特別快,導致皮膚缺水嚴重。皮膚缺水後會折射到頭髮上,致使頭髮變乾枯,變得更加脆弱,從而導致頭髮更容易斷裂和脫落。
2、情緒不穩
每到秋天一些感情的人們,就會產生悲秋情緒,整天都鬱鬱寡歡,整個人非常焦慮、憂慮。長時間情緒不穩,很容易內分泌失調,影響皮脂腺分泌,不利於頭髮生長,進而出現脫髮問題。
3、氣溫降低
進入秋天之後,氣溫會開始下降,毛囊會因爲降溫後出現收縮加快的情況。在此種情況下,已經受傷的毛囊,或者說營養不足的毛囊,很容易出現萎縮現象。如此情況下,毛囊會出現長出的頭髮很細很小,或者說不長頭髮的情況。最終導致頭髮越來越少,進而出現脫髮問題。
秋季人們如何預防脫髮
1、補充蛋白質
爲了預防脫髮,建議人們要及時補充蛋白質,當蛋白質進入身體之後,會被分解形成各種氨基酸,進而被頭髮等吸收,有助滋養頭髮,讓頭髮生長加快。每天堅持攝入適當的蛋白質,才能維持頭髮健康,比如說魚肉、豆製品、蛋類等蛋白質含量很高,日常要合理進食。
2、吃些堅果
平日裏愛吃零食的人們,不妨買些堅果當零食吃,比如說花生、葡萄乾、核桃、葵花籽等。因爲這些堅果富含礦物質、微量元素,食用之後有利於頭髮生長,能夠有效預防脫髮。
3、經常梳頭
進入秋天之後,頭髮會變得乾枯毛躁,每次梳頭都很費勁,一些人就變得不愛梳頭,頭髮亂的時候,直接戴個帽子就出門了。爲了預防脫髮,建議要勤梳頭,因爲用牛角梳或者木梳用點力梳頭,有助刺激頭皮,促進頭皮血液循環,頭髮也能夠因此吸收更多的養分,變得更強勁,不容易斷裂。
4、認真洗頭
進入秋天之後,天氣轉涼了,身體出汗量和出油量都少了,一些人就開始偷懶,好幾天才洗一次頭髮。頭髮需要及時養護,才能保持堅韌。爲了養護頭髮預防脫髮,要根據不同的髮質,認真洗頭。
比如說乾性髮質的人們,建議每天洗一次頭。如果是油性髮質的人們,則建議兩天洗一次頭。因爲太久不洗頭,會導致頭皮堆積大量的污垢,將會阻礙頭髮吸收營養物質。比如說洗完頭髮之後,先用乾淨的毛巾擦乾,再用吹風機吹乾。不過使用吹風機的時候,不要開太大的熱風,或者說要遠離頭髮,避免頭髮被灼傷。
5、按摩頭皮
人們想要預防秋天脫髮問題,建議堅持按摩頭皮,有助調節皮脂分泌,讓頭髮獲得更多的養分滋養。有了營養支撐的頭髮,自然不容易脫落。
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