百歲老人告訴你她的養生故事
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
喜泡腳早晚都要來一次
“今天天氣好,我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午,家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成,吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後,老人就開始泡腳。
“我每天早晚要泡一次腳,春夏一般泡半個小時左右,秋冬要泡一個小時。”老人泡腳的習慣保持了數十年。以前沒有按摩腳盆,老人自己燒熱水泡。這個習慣源於老人年輕時當碼頭搬運工,“因爲搬運一天的東西雙腳痠痛發脹,泡泡熱水腳,疲勞就要小多了。每天早上出門前泡下腳,感覺精神好些,幹活時也有勁些。”
老人說,年紀大了以後,雙腳就容易冰冷,尤其是冬天,如果哪一天沒泡腳,渾身就暖和不起來,“老年人泡泡腳,容易促進血液循環”。
愛勞動堅持天天做家務
如果說泡腳是老人養生之道的話,那麼愛勞動,則是老人一輩子健體的好習慣。
年輕時當搬運工,退休後老人也不閒着,幫別人掃大街、替學校維護治安等。歲數大了,家人不讓老人外出做事,老人就“搶”做家務活。
每天吃完早飯,老人雷打不動地掃地、抹桌子、擦窗戶。“客廳、廚房和三間臥室,他都要認認真真地掃一遍,衛生間也收拾得乾乾淨淨。”女婿王富榮說,老人勤勞了一輩子,想阻止他做事還會被老人責怪。至今,老人的內衣內褲都是自己洗,“自己能做的事情就自己做,老是不動,骨頭都會生鏽的”。
收拾完家務活後,老人就要外出溜達。逛逛步行街、找找老人擺擺龍門陣。“天氣好時,他就會出去轉轉。”女兒說,家人都鼓勵老人多外出走動,“慢慢走慢慢逛,既能鍛鍊身體,還可以保持心情愉快”。
樂資訊聽壞十餘臺收音機
還有一個逗老人開心的“法寶”,那就是老人的收音機。每天,收音機陪着老人迎接新一天的開始,又伴着他步入夢鄉。
“收音機就是他的伴兒,已經聽壞了十幾臺收音機了。”女兒張新蘭介紹,老人每天早上5點不到就醒了,睜眼的第一件事準是打開收音機,聽天氣預報、國內國際新聞等,直到6點半左右起牀。
別看老人一百多歲了,很多新知識、外界信息,老人清楚得很,說起來一套一套的。“收音機是個好東西,裏頭啥子都有,可以瞭解各種各樣的信息,也學了很多東西。”老人閒暇無事時,就把收音機打開,一個頻道一個頻道地換聽着節目。除了收聽外,廣播中的節目內容,也是老人跟家人交談的主要話題。
當然,老人也成了家裏的“天氣預報”。每次天氣有變時,他都會及時提醒家人外出前要記得帶傘,或者增減衣服等。
費啓鳴的故事告訴我們:千萬不要放棄你的男朋友
中醫告訴你那麼米飯可養生
中醫五行告訴你如何美容養生
男人最不願告訴你6件事
中醫告訴你:春季該如何養生
養生祕方 百歲老人耳聰目明只因常做這件小事
告訴你這些食物最補腎養生
疾病百科 告訴你什麼是體癬
104歲老人教你如何養生
女人要不要把過去告訴你的老公
中醫告訴你冬季如何養生
穿井得人的故事告訴我們什麼道理 典故來源揭曉
30歲女人性功能減退是什麼原因 醫生告訴你
中醫告訴你怎麼辯證養生方法
女朋友告訴你有人在追她 她的言外之意你get到了麼
桑蘭的故事 揭桑蘭的故事告訴我們一個什麼道理
俞敏洪的勵志故事 告訴你俞敏洪是怎樣學英語的
告訴你女人該怎麼養
告訴你老人摔倒的6個原因
百靈鳥和她的孩子們的故事告訴我們什麼道理 百靈鳥和她的孩子們的故事的道理是什麼
9則小故事告訴我們泡妞的真諦
發現同事出軌要告訴她老公嗎
吃牛肉養生 十大好處告訴你
她喜歡你嗎? 這九個跡象告訴你
一白遮百醜?醫生告訴你什麼膚色最美
衛生巾訴說女人週期和故事
暗戀一個人,暗戀她怎麼告訴她
女生的眼神證明喜歡你 她對你的愛意眼睛會告訴你
中醫告訴你芒種怎麼養生
孩子告訴你有人喜歡她怎麼辦
男生暗戀女生的表現 愛她就大聲告訴她
女人老不老六大部位告訴你
狼來了的故事告訴我們什麼道理