空腹喝茶有哪些隱患?
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有些人喜歡早上空腹喝茶。他們認爲早上起來迷迷糊糊,喝杯茶正好提神。中醫指出,空腹喝茶並不是什麼好習慣,而且易招惹疾病上身,正所謂“飲了空腹茶,疾病身上爬”。
喝茶除了要因人而異,還應講究時間,比如晚上喝茶會讓人睡不好,應該儘量避免;空腹喝茶更不好,不但不會促進健康,還會適得其反。因爲茶葉中含有咖啡鹼成分,空腹喝茶,茶水直入腹,可能令腸道吸收過多的咖啡鹼,產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀,出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。
因此,人們莫要清晨喝空腹茶。如今正值夏季,夏季適合喝綠茶,可以提神清熱。一般的綠茶沖泡以3次爲宜。一杯茶不能從早泡到晚,因爲茶葉經過多次沖泡,一些難溶的有害物質會逐漸浸出,對人體有害。理想的泡飲方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既新鮮又有茶香味。
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