三高老人飲食吃什麼好?
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年人經常食用,也不會引起血脂升高。豬血可以煲湯,也可以炒食,將它與豆腐、木耳等一起烹製,味道十分鮮美。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了,不能吃一些高脂肪類的食物了,而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了的事,所了爲了解決老人這麼一個難題,建議老人們可以多吃這麼一類食物!
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。
而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年人經常食用,也不會引起血脂升高。此外,豬血中還含有大量卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及老年癡呆症。
豬血可以煲湯,也可以炒食,將它與豆腐、木耳等一起烹製,味道十分鮮美。
豬血雖好,但也有不少需要注意的地方。首先,豬血在收集的過程中非常容易被污染,因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150—200克爲宜,每週可進食2—3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
精彩推薦:爲什麼女性比男性長壽? 想要健康長壽的10條建議
餓了也不能吃的15種食物 不可不知吃雞蛋10大誤區
讓你定格20歲的7大水果 美容抗衰老的14種水果
高考飲食禁忌 高考前吃什麼好
老人吃什麼零食好
老人吃什麼對身體好 老人飲食原則要注意
高血壓飲食 高血壓吃什麼好
三高是什麼 三高人羣飲食禁忌要清楚
高考前吃什麼好?高考前飲食食譜推薦
三高老人喝什麼飲料好 試試這些蔬果汁
老年人陰虛吃什麼飲食調理好
排卵期飲食吃什麼好
老人適合吃什麼 老人飲食推薦
三高人羣飲食注意哪些 三高人羣飲食注意什麼
冬天老人吃什麼好 冬天老人的飲食原則
食療養生:老年人高血壓吃什麼好
老人飲食 老人吃早餐的三宜三不宜
高血脂吃什麼好 高血脂飲食指南
老年人日常缺鈣吃什麼飲食好
老人吃什麼好?老人飲食注意事項
老人飲食吃什麼比較好消化呢
秋乏吃什麼好?飲食需三宜三忌
甘油三酯高吃什麼食物好
中老年人高血壓吃什麼食物好呢?
老年人駝背貧血怎麼辦 飲食吃什麼好
三高吃什麼好 吃八種食物防三高有效
老人高血壓不能吃什麼 老人高血壓吃什麼好
老人高血脂吃什麼好
高三學生飲食怎樣搭配 吃什麼補腦
老人吃什麼飲食補腦
“三高”患者吃什麼食物好
老人血糖高怎麼辦?老人血糖高吃什麼好?
老年人吃什麼好 老人保健必知飲食常識
老人高血壓吃什麼好
老人飲食吃什麼比較好 5類食物可以多吃
癱瘓老人飲食吃什麼比較好 飲食有哪些建議