完美性愛的十大健身功效
本文已影響6.7K人
本文已影響6.7K人
性愛是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是爲了愉悅。最早的時候,人類還不知道性交還具有繁衍後代、生育小孩的功能,直到17世紀有了顯微鏡才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一樣遊動的精蟲,這個有尾巴的“小蟲子”能夠使女人懷孕。
1、鍛鍊身體
賓夕法尼亞醫學院的研究認爲:性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次以上,一年之內相當於慢跑75公里,所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝,有人說做愛就是牀上運動,性生活中由於不知不覺中加深了呼吸,從而增加了細胞內獲得的氧氣量,促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
2、增加激素分泌
男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素,而且男性也需要經常補充這類雄激素,因爲只有這樣才能維持男性的特徵。在做愛期間特別是在性高潮和射精前,體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍,所以在西方,很多男性不用吃藥物來補充激素,倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環,性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
3、保護前列腺
性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精,有1/5是精子,4/5是精液,其中包括大量的前列腺液,如果長期沒有射精,前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是,性生活不能過分,因爲頻繁的性生活,使陰莖處於慢性充血的狀況,導致前列腺肥大或者腫大,容易患慢性前列腺炎。#p#副標題#e#
4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道,一些人在性交的過程中猝死,因爲突發心肌梗塞,所以如果身體已經發現有心臟病的跡象,過性生活的時候就應該避免動作過於激烈。
5、緩解疼痛
性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關節痛、腰痛和頭痛,性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、減輕壓力、保護頭腦年輕
現在工作緊張,很多人希望減壓,泡吧、健身、打球都是現代人減壓的選擇,其實在人心情愉悅的時候進行性生活,對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累,工作壓力大,也會沒有心情做愛,因爲這也會消耗體力,所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據日本的醫學研究表明:適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,推遲記憶力減退的速度。#p#副標題#e#
7、減少皮膚病的發生,促進美貌
皮膚血液循環不良,會導致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環,均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,並起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究,發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行爲,而行爲包括3個因素:身體運動、心理活動、性愛。可以說有規律的性愛能使人容貌更美,但反過來就不一定成立。
8、精液有助於清除陰道雜菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分,也不能就此認爲生病不用上醫院治療,畢竟這種殺菌成分很少,不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲,誤解爲頻頻性交當抗生素使用。
9、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活,空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱,巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌,使免疫系統能保持在較好的狀態,這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。
10、有助於男女雙方壽命的延長
在俄羅斯車臣、外高加索地區,有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結婚,生下5個小孩,其中最小的孩子是父親96歲時纔出生的。有一位135歲的男性說他 127歲才停止過性生活。有研究顯示,這個地區人們的長壽祕訣與他們經常的性生活有關。
美味橙汁的保健功效
啞鈴健身 襯衣穿出完美身材
塑造完美身形的瑜伽健身大要點
常用健身器材的功能介紹 讓你成就完美型男身材
全美男性最愛的十大性感辣媽
健身完吃什麼最好 吃得不對健身效果大打折扣
女性健身美體的五大誤區
十大功勞葉的功效與作用
健身氣功十二式是怎樣的
韓國十大健身網紅美女:以健身出名的十大網紅(圖)
經常練習太極的六大健身功效
超級完美女友的十大特徵
薑茶的十大功效
騎自行車健身 塑造完美身材
沙棘十大功效 促進身體健康
檸檬水好味道 十大健康好功效!
愛瘦身之完美的喝水減肥法
茄子的十大功效
冬蟲夏草對女性瘦身美容的功效
十大功勞根的功效與作用
完美男友修煉筆記 女生最愛靠譜男朋友十大特性
小型健身器材塑造完美身材
接吻的七大功效!有益身心健康
松子的美容保健功效
五大怪味美食對女性的功效
黃豆的十種保健功效
打造完美體形要健身 健身器材的好處
韻律球健身 塑造完美身材
男性健身對身體有什麼好處 看完這些你肯定會愛上健身的
超完美的健身房減肥計劃
十大功勞的功效與作用
蟲草的功效與作用 10大功效助你強身健體
健美操瘦身 完美身材輕鬆有