生產後超補血的六種藥膳
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
身懷六甲,大腹便便,人們喜歡將懷孕稱爲“有喜”孕育愛情結晶,將爲人母,自然是大喜。在妊娠過程中,胎兒的形成消耗了孕婦大量的精血,因此,在生產後產婦要進行合理的調養以儘快恢復健康,以免給將來留下健康隱患,也就是常說的“坐月子”。在這期間,產婦不但可衣來伸手,飯來張口,還可享用各種山珍海味以及營養滋補品,但是有一條要忌口,鹹、寒、辛、辣、生、冷之類都赫然在列。單這一條就壞了許多產婦的胃口。因此各種食補,藥補的功效自然大打折扣。如果有一種藥品,既可以益氣養血,又可以健脾益胃,增強食慾,對於產婦來說,自然是最合適不過的,可收到事半功倍,兩全其美之效。
中醫認爲,脾胃爲氣血生化之源,若補血不健脾,則氣血會成爲無源之水,無本之木;健脾以養血,則氣血源源不絕;同時,血液的運行有賴氣的推動,因此,補血應遵循健脾益氣之大法。
六款藥膳調補產後貧血
1、歸芪燉雞
母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。
2、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子爲粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。
5、香菇木耳炒豬肝
香菇30克,木耳30克,豬肝100克,油鹽共炒,熟食。
6、豆腐豬血湯
豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。
推薦 冬季補血補腎的四大藥膳
產後如何補血 產後媽媽補血全攻略
臉色蒼白怎麼調理 六款藥膳補血養顏
女性不能錯過的補血藥膳
冬季女性補血快的藥膳推薦
適合秋季平補的六大藥膳
補氣血吃什麼 女人補血補氣的7款藥膳
20歲後女性易貧血 3款補血藥膳養出好氣色
補血補氣吃什麼好 推薦七道補血補氣藥膳方
六款養生藥膳食療法幫你降低血糖
女人補氣血六種食物 十款女人補氣血藥膳
產後補血食物 產後吃什麼補血
補氣血吃什麼藥:養顏補氣血最好的藥膳方(全文)
女性補氣血吃什麼 女性補氣養血的藥膳
產後出血推薦幾種補血果蔬
女性補血的經典藥膳食療方
產後氣虛怎麼辦 產後調養的8款藥膳
補氣血藥膳雞怎麼做 補氣血藥膳雞的做法
預防高血壓的六大中醫藥膳
補血補氣不能錯過的藥膳食療
秋季補血 推薦五款補氣血藥膳
產後4種月子病 藥膳幫助調理
女性經典的補血藥膳方
產後補血吃什麼好 想補血這六種食物不能少
冬季補血調經的藥膳食療
養生補腎的四款藥膳
藥膳的原則是什麼
孕婦產後有兩種補血方法
產後補血多吃這四種食物
產後補血吃什麼 7種食物
貧血者的10款藥膳補血食療方
地中海貧血有哪些補血藥膳
秋季養生推薦7種藥膳 藥膳的做法