每天吃果蔬能有效預防癌症
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果蔬每天吃半斤能有效預防癌症,日本是著名的“長壽之國”,但多年來,它也同樣爲癌症所苦。特別是其過去的第一大癌---胃癌,更是讓日本人膽戰心驚、無比擔心。也因此,在日本厚生勞動省制訂的“國民生活指南”中,防癌計劃成爲了最爲重要的一環。
科學飲食有效預防癌症
雖然日本人也認爲,吸菸、喝酒是非常重要的致癌因素,但在日本人的腦海裏,飲食纔是最重要的防癌法寶。因此,日本人多年來致力於防癌抗癌飲食的研究。比如日本國立癌症預防研究所的科學家,曾從高到低,排出了近20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜,分別是:熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿蔔、金針菜、薺菜、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。
專家提醒:癌症的療效取決於早發現、早治療,故患者不要喪失信心,一旦患病,要儘早到醫院治療。
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