盤點吃櫻桃的好處有哪些
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不羣,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
祖國醫學中對櫻桃的藥用價值廣有記載:“櫻桃味甘、平澀,能調中益氣,多食可美顏,美志性”。此外,還有“治人體虛症,大補元氣,滋潤肌膚的功效。”
櫻桃治病的方劑很多:古時將櫻桃裝入罈子內,封閉隔絕空氣,埋入地下,一年後取出,化爲汁液。當麻疹流行時,取其汁液給兒童飲用,可預防感染。患汗癬時將櫻桃搗爛取汁塗擦患處,療效顯著。櫻桃汁對燒傷有獨特功效,將櫻桃擠出汁液頻繁塗抹燒傷部位,能立即止痛,並可防止化膿、避免傷口感染,減輕痛苦。櫻桃核的藥用價值也不可小覷,甲狀腺腫,將櫻桃核蘸醋研磨塗於病部,可起到一定的緩解治療作用。
食療作用
1、抗貧血,促進血液生成
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。#p#副標題#e#
3、祛風勝溼,殺蟲
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
櫻桃是水果中含鐵量最高的,而且口感甚佳,平時買的話也是較一般水果而言比較貴,對於一些缺鐵的人上來說多吃櫻桃是種不錯的方法。
櫻桃顏色越深越好
櫻桃的紅色由複雜的成分形成,其中一種被稱爲“花青素”的植物化學物質具有很強的抗氧化作用。抗氧化是一項重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的衰 退、慢性疾病以及某些腫瘤的發生都與體內自由基主導的氧化反應有關。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硒等抗氧化物質有助於對抗自由基的氧化作用。 其中花青素的抗氧化作用被認爲是最強的。
櫻桃的顏色越深,則花青素的含量越大。所以紫色櫻桃抗氧化作用最大,深紅色櫻桃次之,淺紅色櫻桃再次,黃色櫻桃最小。雖然櫻桃是一種營養價值很高的水果,但按照中醫的說法,櫻桃屬於大熱食物,吃太多容易上火,一般一次吃10個左右比較合適。
吃櫻桃吐核大賽 櫻桃的營養價值
打排球都有哪些好處 盤點7種好處
櫻桃對緩解腰腿痛有哪些作用
櫻桃上市 四招教你挑選好吃的櫻桃
油桃的好處有哪些呢?吃油桃需要注意些什麼呢
櫻桃的營養價值 吃櫻桃可以美白嗎
核桃價格創新低 吃核桃有哪些好處
喝羊奶有哪些好處 盤點喝羊奶的3大好處
咖啡的種類盤點 喝咖啡有哪些好處和壞處
經常吃核桃有哪些好處呢
櫻桃凍了還能吃嗎 櫻桃凍吃有什麼好處
吃獼猴桃對身體有哪些好處
吃生花生有什麼好處 盤點生花生的好處
女性更年期能吃櫻桃嗎 有什麼好處
核桃的好處與壞處有哪些
孕期可以吃桃子嗎 好處有哪些
櫻桃吃多了好嗎 孕婦可以吃櫻桃嗎
銀耳紅棗湯有哪些好處 盤點它的功效
水蜜桃的好處有哪些
核桃可補氣補血 盤點核桃的6大好處
多吃核桃的壞處有哪些
核桃的功效 女人常吃核桃的好處有哪些
櫻桃湯櫻桃酒 櫻桃的6種花樣吃法
櫻桃吃多了好嗎
吃櫻桃的好處有什麼 盤點吃櫻桃的好處
如何挑選好吃的櫻桃?
汪東城演過的電視劇主角有哪些 《櫻桃小丸子》被欽點演花輪
吃櫻桃的好處 吃櫻桃的好處與壞處
獼猴桃有哪些好處與壞處
多吃核桃修復腸道 吃核桃的好處有這些
經期能吃櫻桃嗎 櫻桃吃多了會怎樣
孕婦可以吃獼猴桃嗎 有哪些好處
櫻桃對人體有什麼好處?櫻桃的十大營養價值和功效