秋冬咳嗽 3種食療方化痰止咳
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秋季最後一個節氣—霜降剛過,早晚溫差大、天氣乾燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的症狀,而且一旦咳起來就很難制止。
針對不同症狀的咳嗽,中醫將其分爲外感與內傷兩大類,外感咳嗽又分爲風寒咳嗽、風熱咳嗽和燥熱咳嗽。
風寒咳嗽
這種咳嗽是外感風寒引起,主要表現爲:咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食:宜吃辛味帶有溫熱性的食品,如生薑、白蔥、豆豉等;
風寒咳嗽忌食:
1、忌食生冷寒涼:①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果:包括西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;
2、禁食酸味的食物:如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸柑橘等;
3、澀味的食品:如白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
4、肥甘滋膩之品。也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗等。
風寒咳嗽吃什麼好的快:
1、紅糖姜棗湯:
紅糖30g,生薑10g,紅棗30g,以水三碗,煎至一碗,取汁溫服,服後微汗即愈。
2、白蘿蔔蜂蜜湯:
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法:將蘿蔔洗淨,切片後放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時,趁熱服用,臥牀見汗即愈。功效:發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
3、蘿蔔蔥白湯:
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。做法:用三碗水先將蘿蔔煮熟,再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯,連渣一次服下。
4、姜杏粥:
杏仁15g(去皮,搗碎)、粳米50g,洗淨同置於砂鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,加生薑6g(去皮,切成絲)再煮10餘分鐘,即可溫服,每日兩次。#p#副標題#e#
風熱咳嗽
外感風熱就會引起風熱咳嗽,主要表現爲:咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出,或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口乾、咽乾咽痛,或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
風熱咳嗽食宜:宜吃辛涼清淡食品,以疏散風邪,清熱解毒止咳,如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等;
風熱咳嗽食忌:首先忌食酸、澀食品,如:食醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類;
其次忌食辛熱事物,如:大蔥、姜(生薑、乾薑)、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;再有忌食肥甘厚味(肥甘即油膩肉食)。
風熱咳嗽吃什麼好的快:
1、桑菊杏仁茶:
桑葉10g,菊花10g,杏仁10g(去皮搗碎),三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘,取汁調入蜂蜜15g即可溫服。
2、梨貝湯:
鴨梨100g(洗淨去核,切片),川貝母6g(搗碎),桔梗10g,一起置砂鍋中煎煮20分鐘,再加入菊花10g,再煮10分鐘去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。#p#副標題#e#
燥熱咳嗽
燥熱咳嗽主要發作於秋天,在臨牀上又分爲涼燥(多發作於立秋前後)與溫燥(多發作於立冬之前)。
主要表現:爲乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口乾鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。
燥熱咳嗽宜食:宜吃辛涼或甘寒、苦寒之食物,如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等;
燥熱咳嗽忌食:忌厚味油膩,尤忌辛辣食品,如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、白芥子、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及煙、酒類。
燥熱咳嗽吃什麼好的快:
1、雪梨燉冬菇:
先將2-3個雪梨去皮切成片,冬菇20克洗淨切皮,加適量水和冰糖同燉,熟後,早晚分兩次連湯服食,一般兩三天即見成效。
2、杏仁燉雪梨:
杏仁15克(去皮搗碎),雪梨1個去皮切片,加冰糖20克,水適量,隔水燉1-2小時,每天早晚各服1次,連服3天。
3、川貝燉雪梨:
雪梨1個去皮橫向切開,去核放入川貝末6g,將兩片併攏,用牙籤固定,加冰糖20克,水適量,隔水燉煮1小時,吃梨喝湯,每日1個,連服3-5天。
4、銀耳冰糖煲雪梨:
銀耳5克,雪梨1個(去皮切片),蓮子10粒,冰糖適量,隔水燉1小時,每日多次服用。
5、百合粥:
百合30克,粳米100克,冰糖適量。把百合用清水泡軟,把粳米洗淨,兩者一起加水煮粥。粥成時加入冰糖,再稍煮片刻即可。
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