孕婦可以吃檸檬嗎 有哪些好處
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1、檸檬是什麼?
檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果,有“檸檬酸倉庫”的美稱,檸檬爲芸香科常綠小喬木,原產馬來西亞,目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分佈,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬味道極酸,一般不能直接食用,多數是用於烹調或者是製作飲料、化妝品和藥品。檸檬是柑橘種類之一,適合栽種在氣溫較平穩的地區。
2、檸檬有什麼功效和作用
檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護,檸檬中含有維生素C的含量是最多的,可以有效的抵抗壞血病和感冒、抗癌等作用。檸檬還是天然的藥,可以直接塗抹於傷口或者是鼻子,能減輕傷口的疼痛感和讓傷口儘快的恢復,還可以有效的治療鼻竇炎,檸檬還可以作爲天然的除臭劑,在冰箱裏放幾個就不會再聞到不好的味道了。檸檬具有殺菌消炎的作用,如果有患咽喉炎的人可以將檸檬汁和鹽混合一起飲用。檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
3、孕婦可以吃檸檬嗎?
孕婦在早期多數會出現孕吐反應,檸檬拿來泡水來喝可以有效的預防孕吐反應,還可以刺激脾胃,令食慾大增。在夏天孕婦很容易出現中暑煩躁的現象,此時多喝一些檸檬泡溫開水可以起到解暑消熱的作用,夏季暑溼較重,孕婦神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在孕期皮膚容易出現很多痘痘,特別是夏天懷孕身體內熱比較重,火氣就上來,皮膚就會出現溼疹、皮炎等問題,此時多服用食用一些檸檬片,因爲檸檬是強鹼性食物,有很強的抗氧化作用,可以促進皮膚的新陳代謝,有效的延緩衰老,抑制色素沉着有顯著的效果。孕後期很多孕婦胎動較爲不安,精神狀態較差,此時多食用一些檸檬的話,可以有效的幫助孕婦胎動平穩下來,精神也會變得更佳。但是如果是糖尿病孕婦或者是胃酸分泌過多、胃潰瘍的孕婦是一定不能食用的,這樣是會讓身體變得更加的嚴重。
孕婦可以吃檸檬嗎?有特殊疾病的患者,特別是糖尿病患者和胃潰瘍患者是一定不要食用的,其他身體健康的孕婦都是可以食用的,也可以在烹飪中加入一些檸檬汁作爲調料哦!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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