孕婦吃什麼不長斑
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孕婦吃什麼不長斑之獼猴桃
準媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長甚至不長妊娠斑,那就要記住,要多吃一些富含維生素的食物,因爲維生素是妊娠斑的殺手,也是抑制人體內黑色素形成的最佳的營養物質。在所有富含維生素的食物,小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王,獼猴桃中所含有的營養不僅僅只是單一的維生素而已,還有很多的鈣質,能夠非常迅速的阻止準媽媽們體內的黑色素的形成,防止色素沉着。不過,獼猴桃一次性吃太多了也不好,其祛斑效果並不會因爲一次性多吃幾個獼猴桃而提升,相反的,準媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話,可是非常容易造成拉肚子等不良後果的。
孕婦吃什麼不長斑之西紅柿
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的,其所含有的不僅僅只是維生素C,還有很多的營養物質,能夠幫助準媽媽們對抗色斑、雀斑,還能護膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多,包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等,可謂是很多準媽媽們都會愛上的一樣食物了。
孕婦吃什麼不長斑之檸檬
檸檬一直都被很多的準媽媽們譽爲是美容聖果,的確,檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質,同時,檸檬對於促進人體皮膚進行美白的功效也是可見一斑的。所以,準媽媽們在懷孕期間,完全可以選擇每天喝一杯檸檬汁或者是吃一些有檸檬調味的菜餚,這樣都是能夠吸收到檸檬中的營養,幫助準媽媽們抑制色素生成的呢!不過,或許有些準媽媽們還是不能習慣檸檬的酸度,準媽媽們還是要量力而吃,不要爲了求美而以自己的牙齒爲代價哦!
孕婦吃什麼不長斑之蔬菜
不只是小編上述提及的各類水果,很多蔬菜也是富含維生素的,能夠幫助準媽媽們進行祛斑、抗斑。其主要的代表有土豆、捲心菜、花菜、絲瓜、冬瓜等,準媽媽們不僅要做到多吃水果,蔬菜也要多吃一些,這樣雙管齊下,抗斑、祛斑的效果纔會更好呢!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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