黃皮果的營養價值 經期能吃黃皮果嗎
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
經期可以吃黃皮果嗎
經期是可以吃黃皮果的,在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了,。黃皮果有宣解鬱熱,理疝痛的作用,在月經期間可以服用。
黃皮果的營養價值
黃皮營養價值很高,含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等多種微量元素。黃皮還含有多酚類、黃酮苷等具有保健功能的成分,具有開胃、消食、解油膩、鬆弛肌肉緊張、緩解咳嗽、化痰平喘、預防感冒之功能。
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
黃皮果的健康食譜
黃皮蜜餞
1、黃皮洗淨,切去枝,把籽擠出來。
2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。
3、收汁即可。
自制的黃皮蜜餞經過加工之後仍然會有少許澀味。
蜂蜜黃皮
1、黃皮去核。
2、鍋中加和黃皮平齊的水開後加冰糖,轉小火熬煮。
3、煮到黃皮變軟粘稠後關火,降溫後加入蜂蜜,攪拌均勻。
4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。
鹽醃黃皮果
取新鮮黃皮果洗淨晾乾,加鹽醃製備用。每次用鹽醃黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調味。醃製的黃皮果當做零食吃即可,可減輕孕吐反應。
黃皮雞湯
1、按照通常的做法先把雞湯煮好。
2、取部分雞湯放入小鍋中。
3、加入黃皮,再慢煮一會。
4、加鹽調味即可。
用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。
總結:看完上面這篇文章,現在大家知道黃皮果有哪些做法了吧。黃皮果能夠幫助人體清腸通便,具有很高的食用價值,但是黃皮果也不能吃的太多,胃酸過多的人最好不要吃。
黃鱔的營養價值-黃鱔的做法
水果的營養價值 哪些水果不宜多吃
經期能吃多寶魚嗎 多寶魚的營養價值
黃瓜的營養價值 女人吃黃瓜的好處
孕婦吃腰果對胎兒好嗎 腰果的營養價值
山竹果的營養價值
黃皮的營養價值 黃皮的營養
經期能吃鮑魚菇嗎 鮑魚菇的營養價值
老人可以吃火龍果嗎 火龍果的營養價值
養生之桃 黃桃的營養價值和吃法
皮皮蝦黃能吃嗎?皮皮蝦黃的營養價值
黃皮果的皮可以吃嗎 黃皮果皮藥用價值很高
皮蛋的營養價值有哪些
女人吃芒果的好處 芒果的營養價值
女人吃蛇果的好處 蛇果的營養價值
豆腐皮能夠清熱潤肺 豆腐皮的營養價值
女人吃黃豆的好處 黃豆的營養價值
肉皮的營養價值有哪些
女人吃白果的好處 白果的營養價值
女人吃黃瓜的好處 黃瓜的營養價值
女人吃腰果的好處 腰果的營養價值
女人吃黃花菜的好處 黃花菜的營養價值
蝦皮的營養價值 經常吃喜歡吃蝦皮的你這些知識要知道
黃花菜的營養價值:黃花菜營養豐富孕婦能吃黃花菜嗎
黃花菜的營養價值高 黃花菜的美味吃法
女人吃黃花魚的好處 黃花魚的營養價值
經期能吃芥菜頭嗎 芥菜的營養價值
黃花菜的營養價值高 黃花菜的美味吃法
人蔘果營養價值高嗎
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
晚上吃水果麥片會胖嗎 水果麥片的營養價值
保質期一年蘋果上市 蘋果的營養價值
人蔘果裏面的籽能吃嗎,能吃(口感差/營養價值不高)