孕婦“一人吃兩人飯”危害母子!
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
有些人片面理解孕婦是“一人吃兩人的飯”,而以“填鴨式”進食,其實這是不正確的。孕婦營養過剩的主要原因是攝入蛋白質過多, 熱卡過量。有些孕婦在懷孕期間猛吃水果,以爲可以補充各種維生素,還能讓孩子皮膚變白,實際上這會使孕婦過胖,而且影響其他食物的吸收,造成營養不良。
有些孕婦認爲蛋白質的攝取十分重要,於是在均衡膳食的基礎上盲目補充蛋白質粉。結果,過多的蛋白質攝入後容易轉換成脂肪,從而造成孕婦肥胖,而且蛋白質的過度分解和排出也加重了腎臟負擔。
孕婦應在充足營養但不過剩的前提下保持膳食的平衡。孕婦的膳食要多樣化,儘可能食用天然食品,少食高鹽、高糖及刺激性食物。孕婦適當多吃點富含維生素和葉酸的新鮮果蔬,不僅是自身和胎兒營養所需,而且可防新生兒神經管畸形。
在合理膳食的基礎上,孕婦要適當參加運動,也可以做一些強度不大的家務活,以促進體內新陳代謝,消耗多餘的脂肪,維持營養平衡,這樣纔有益於孕婦和胎兒的健康。
準媽媽超重傷健康
孕婦在臨盆前正常的體重增加應該在12.5~15公斤之間,但現在不少孕婦剛懷孕體重就增加了5公斤,妊娠期未過半,體重增加卻已遠遠超過正常標準。其主要原因與產婦孕期盲目增加營養、活動量太少有關。不少準媽媽在懷孕期間過度滋補,停止必要的體力活動,最終導致體重超標。
準媽媽超重、營養過剩,會增加難產、剖宮產及產後出血發生率。與此同時,孕婦營養過剩還容易患上妊高徵、糖尿病等疾病。懷孕期間,孕婦攝入鹽、糖過多,體重過重,出現妊娠高血壓綜合徵的機會便明顯增大,嚴重的甚至需要中止妊娠。另一方面,孕婦在孕期大吃大喝,特別是碳水化合物攝入過多,可能引起飲食性糖尿病,這種情形以懷孕中期(13~18周)和孕晚期(28周以上)較多見。
隨着胎兒的成熟,胎盤會分泌一些抗胰島素物質,若孕婦吃得過多,營養過剩,會使胰島素細胞分泌的胰島素不能將血液中的糖轉化成糖原儲存起來。於是過高的血糖導致腎臟對糖的吸收負擔加重,腎小管對糖的重吸收不完全,尿中糖含量就會上升。
胎兒巨大隱患多
許多人認爲巨大兒先天因素好,以後生長條件也比正常孩子要好,但事實並非如此。巨大兒患代謝性疾病的機率要比一般寶寶高許多,巨大兒長大後出現肥胖、高血脂、心臟病、糖尿病的機率也會比一般人高。目前已經出現的糖尿病低齡化傾向,與孩子在母體時“底子”打得過足不無關係。這正應了一句老話:物極必反。
不吃午飯的危害性:對大腦功能造成損害(不吃晚飯的危害)
不吃早飯的危害
孕婦仰睡的危害
不吃晚飯的危害
怎樣辨別人造雞蛋 孕婦吃人造蛋對胎兒危害大
不吃晚飯的危害:長期不吃晚飯的危害(晚飯的重要性)
孕婦吃宵夜有哪些危害
李維嘉曬與父母吃飯照 三人吃飯卻有四雙筷子
孕婦吃味精的危害有哪些
孕婦缺糖的危害
孕婦能不能吃雞精 吃雞精對孕婦有危害嗎
孕婦吃西瓜的好處及危害
“直升機父母”危害子女人際交往能力
孕婦吃太多有哪些危害
飯吃多了肚子脹有哪些危害?
吃剩飯的五大危害
孕婦吃桂圓有哪些危害
孕婦缺鋅危害大!
孕婦吃過多月餅有什麼危害
孕婦吃杏的危害 孕婦能吃嗎
孕婦多吃月餅有哪些危害
孕婦便祕的危害
男人吃飯太快容易帶來哪些危害
孕婦可以吃蘭香子嗎 孕婦吃蘭香子有什麼危害
吃剩飯剩菜到底對人有什麼危害
孕婦能不能吃杏 吃了有何危害
孕婦吃鹽多會早產嗎 盤點孕婦吃鹽多的危害
不吃飯減肥的危害
孕婦缺鋅危害大 吃什麼補鋅
孕婦能吃木瓜嗎?孕婦吃木瓜有哪些危害
孕婦吃夜宵的三大危害
網曝白敬亭宋軼感情兩人一同去男性父母家吃飯
女人月子沒做好危害大 兩招坐好月子