吃對三餐 爲房事增添情趣
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日前,美國《福布斯》雜誌刊文指出,飲食對性有着至關重要的作用。
大豆是個寶。
研究表明,大豆有助於減輕婦女更年期潮紅等症狀,同時,它對男性的前列腺也很有益處。不過,假如女性有乳腺癌病史,則不應該食用大量豆類,否則有可能增加復發機率。
心臟好,陰莖也好。
從勃起觀點來看,對於心臟有利的飲食同樣對陰莖有益。因爲只有心臟功能強勁,纔可以讓血液快速大量地流向陰莖。而假如食用過多的飽和脂肪酸,假以時日,會讓血管栓塞,減慢血液抵達陰莖的流速。
減肥才能助“性”。
減肥可以增加潛在的性能力。哥倫比亞大學醫學院紐約人類性愛中心主任及泌尿學助教裏德文·沙博賽博士認爲,一些非常有力的證據表明,肥胖是勃起功能障礙和睾丸激素低下的一個危險信號。減肥會促進睾丸激素的分泌,從而使性功能增強。
堅果類好處多。
假如想讓血液加速循環,只要攝入相應的食物就夠了。富含歐咪伽-3的食物,如鯖魚,鮭魚等是最理想的。
美國威爾·科內爾醫學中心人類性學項目的精神及性學助教芭芭拉·巴力克博士指出,歐咪伽-3能讓和性密不可分的神經系統運轉得更好;同時,多種維生素及礦物質也對性有幫助,它們既能改善神經功能,還能促進血液循環。
另外,最好多吃些富含l-精氨酸的食物,如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜,根莖類菜等。研究發現,l-精氨酸可以改善男性的性功能,雖然還沒有對女性做過類似研究,不過要知道,女性同樣也會勃起,非凡是陰道口四周的肌肉組織。
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