懷孕了可以吃什麼零食
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懷孕了，時間多了，嘴也饞了，很多準媽媽都有疑問：孕婦可以吃零食嗎？許多時候媽媽吃進去的東西都不是寶寶吸收的，大多都長媽媽自己身上了。那麼這時候就要選擇適合孕婦的零食進食，既提供了營養又不至於長太胖。
適合孕婦的零食有以下：
一、花生
花生的味道香甜，有和胃、健脾、潤肺、化痰、養氣之功效。花生所含的人體必須的不飽和脂肪酸遠遠比動物油多。除此以外，花生中的糖、膽鹼以及維A、鈣、卵磷脂、磷、維E、維他命K、維B等的含量也很豐富。
孕婦每天吃點兒花生可以預防產後缺乳，花生的內衣（即紅色薄皮）中含有止血成份，可防治再生障礙性貧血。但花生脂肪含量較多，食用要適量，不可過多。花生受潮後易黴變，能致癌，因此應將其放在乾燥處保存，黴變後一定不要再食用。
二、板栗
板栗富含蛋白質、磷、維B族、鐵、脂肪、鋅、碳水化合物和鈣等多種營養成份，有補腎強筋、養胃健脾、活血止血之功效。孕婦常吃板栗既可以健身壯骨，利於胎兒的健康（健康食品）發育，又可以消除自身的疲勞。
三、紅棗
紅棗被稱爲“天然維他命丸”，富含能讓人益壽延年的維他命P，名列百果之首，維C的含量也非常高，是梨的11
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