如何運用中藥補腎
本文已影響4.88K人
本文已影響4.88K人
國傳統醫學認爲,腎爲先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝痠軟,易感風寒,生疾病等。腎臟機能正常,可調節肌體適應的變化,否則,會使新陳代謝失調而引發疾病。所以,對腎臟的保養是十分重要的。
腎虛病症有陰虛、陽虛之分,對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之爲腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的稱之爲腎陽。補腎應當針對腎陰、腎陽虛衰的不同,採用對症的相應方法進行。
腎陰虛者,常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀,可選用海蔘、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補,腎陽虛者,常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀,則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
中醫學認爲,肢體的功能活動,包括關節、筋骨等組織的運動,皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨爲腎之餘”的說法,善於養生的人,在冬季更要堅持體育鍛煉,以取得養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效,從而達到強腎健體目的。
散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛鍊的項目。冬季鍛鍊還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運動時,一定要及時穿上衣服,有條件者換去汗溼的內衣,以防感冒。
堅持按摩可祛乏護腎,按摩可採用以下方法:
①搓擦腰眼:兩手搓熱後緊按腰部,用力搓30次。“腰爲腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。
②揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,爲人體生命之本。此法常用之,可增強人體的免疫功能,提高人體的抵抗力,從而達到強腎固本目的,有利於延年益壽。
冬季如何補氣血 十大中藥補氣血最有用
泡腳補腎 中醫教你如何泡腳補腎
夏天是補腎好時機 中醫教你如何補腎
春季如何補腎 推薦生活中的補腎祕方
補腎中藥茶介紹
中醫如何補腎 推薦八種補腎祕方
中年男人應該如何補腎
如何正確服用中藥藥膳?
中醫常見的補腎中藥
適合女性服用的補腎中藥茶
生精補腎中藥藥酒方
如何補腎快 中醫推薦豬腎粥
腎衰竭症狀如何用藥
如何用中藥回乳?
如何補腎養腎食療方法:養腎從6點下手(圖)
老中醫如何補腎 補腎之腎虛的按摩方法
冬季如何養生補腎 推薦3大補腎藥膳
補腎中藥 補腎中藥配方大全
健身運動中如何補水
中藥如何用藥治療凍瘡
補腎健脾的中藥 補腎健脾的相關中藥藥方
補腎的中藥有哪些 9種中藥補腎超有效
補腎食物 男人補腎5大中藥材
腎衰竭患者如何用藥
如何想選擇滋補中藥
如何補腎快 推薦2款小運動
男人腎虛如何補養 如何藥膳調理身體
如何用藥治療腎性水腫?
如何用藥避免傷肝腎
中耳炎如何用藥?
老中醫教男人如何養腎補腎
男女如何補腎
腎氣不足如何補 食補藥補都少不了