高血壓患者夏天要注意什麼
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
轉眼夏季已經來臨,炎熱的夏天,高血壓患者如何平安度過?夏季高血壓的預防有哪些措施?這些你都掌握了嗎?今天我們就一起來了解一下這方面的常識。
注意防暑降溫
溫度是影響血壓高低的一個關鍵關鍵因素,夏季高血壓患者做好防暑降溫。高血壓患者在高溫炎熱的時候要減少外,避暑降溫可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。其中,最值得提倡的是浴水散熱――游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量,有降溫除暑之效,還可消耗過剩的營養,降低血脂、血糖,減少脂肪儲存,有強身健體的功效。
科學鍛鍊
鍛鍊是一年四季都不能少的,要科學安排自己的生活,養成了防治高血壓的良好生活習慣,千萬不要因爲夏季血壓有所下降而廢棄。應堅持科學地安排每天的24小時生活,消除危險因素,保持良好保健習慣。
及時補充水份
炎炎夏日會使人體大量出汗導致脫水,多喝水可預防脫水,要達到體內的水平衡,就要根據排泄量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。
堅持測血壓
堅持經常測血壓,不要放鬆對血壓的監測觀察。如能經常自測血壓最好,不能自測者也應每3~5天去診所測一次血壓,最長間隔不要超過l周。如果發現隨氣溫驟變,血壓波動明顯時,間隔時間就要縮短些。
高血壓患者用藥注意事項
清明節高血壓心臟病患者要注意什麼?
高血壓患者日常注意事項
高血壓患者運動注意事項
高血壓患者飲食要注意哪些
高血壓患者運動要注意3要點
夏季高血壓患者注意降溫避暑多喝水
高血壓患者飲食需注意什麼
老年高血壓患者要注意哪些
高血壓患者飲食四大注意
高血脂患者飲食要注意什麼
夏天癌症患者要注意什麼
高血壓患者飲食需要注意哪些
老年高血壓患者 六點事項要注意
高血壓患者的生活注意
臉上有紅血絲怎麼保養 臉上有紅血絲要注意什麼
高血壓患者體檢要注意哪些
冬季高血壓患者用藥注意
高血壓患者飲食的注意
高血壓患者冬季飲食注意什麼
高血壓患者飲食注意事項
夏季高血壓患者飲食注意事項
高血壓患者運動要注意哪些
高血壓患者在飲食中要注意哪些
高血壓患者的注意事項
高血壓患者的飲食要注意哪些呢
高血壓患者應該注意什麼?
高血壓病人平時要注意什麼?高血壓患者日常要注意什麼
高血壓患者在飲食上要注意這些
高血壓吃什麼好 高血壓患者要嚴格控制飲食
高血壓患者日常生活應該注意什麼?
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
高血壓患者應該注意哪些