生活習慣不當也能致癌
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一些不當的生活習慣也能致癌,比如經常吃火鍋等過熱的食物、或者在廁所裏擺放能散發香味的除味品。這都是不好的生活習慣。
瞭解到,目前,有個別大城市的癌症發病、死亡和現患均居我國較高水平,並呈繼續上升態勢。然而,其中不良的飲食習慣是很多癌症的直接誘因。相關醫院專家指出,黴變的食物中含有大量的黃麴黴素,尤其是在發黴的花生和玉米中含量更多。黃麴黴素是引發肝癌的罪魁禍首。此外,醃菜、泡菜等醃製類食品背後也“暗藏殺機”。因爲醃製類食品都含有較多的食鹽,在製作的過程中產生大量的亞硝酸鹽——被證實是一大致癌物質。
據專家瞭解經常吃火鍋等過熱的食物有可能導致食道癌。,快速進食過燙食物時,食道、胃粘膜會被燙傷,存在癌變的風險。很多人喜歡在冰箱裏塞滿食物,但是這種習慣有可能慫恿癌症“步步逼近”。
要注意,一些不當的生活習慣也能致癌。不少市民喜歡在廁所裏擺放能散發香味的除味品,這些看似香噴噴的用品是化學合成物,長期吸入很可能誘發肺癌等。此外,有些劣質衛生紙中加了熒光增白劑或滑石粉,長期與皮膚接觸容易引發白血病。
提醒可能致癌八種生活方式---吸菸。吸菸者比不吸菸者患癌機率要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。
1、每天鍛鍊少於30分鐘。久坐的生活方式會增加患癌症的危險。
2、飲酒。隨着攝入量增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。
3、常飲含糖飲料。含糖飲料提供了能量,卻極易讓人肥胖。33%的癌症發生於肥胖人羣,肥胖將患癌的風險提高了六倍。
4、蔬果攝入過少。水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。
5、紅肉攝入過多。紅肉指的是在烹飪前呈現紅色的肉,具體來說,豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、驢肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。攝入過多可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。
7、缺乏母乳餵養。母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的機率。
因此我們從預防上應該注意:改變不良飲食習慣,不吃黴變食物,少吃或不吃酸菜;改良水質,減少飲水中亞硝酸鹽含量;推廣微量元素肥料,糾正土壤缺鉬等微量元素狀況;應用中西藥物和維生素B2治療食管上皮增生,以阻斷癌變過程。積極治療食管炎、食管白斑、賁門失弛緩症、食管憩室等與食道癌發生相關的疾病。
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