自我按摩可以治療冠心病嗎
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目前爲止冠心病仍然是很難治療的疾病,所以我們一定要對冠心病進行正規的治療,很多人不知道其實有一些自我暗牧方法也有助於冠心病的治療,有注意疾病的緩解。
專家介紹:壓內關對減輕胸悶、心前區不適和調整心律均有幫助;抹胸和拍心對於消除胸悶,胸痛均有一定效果。腹式呼吸時,橫膈運動,幫助改善胸腹腔血液循環,對心臟可起到按摩作用,從而改善心臟本身的營養和血供,對心電圖也有一定的改善作用。
自我按摩,可以有效緩解冠心病症狀,而無內服藥的副作用,有興趣者不妨一試。
1、拍心:
用右手掌或半握拳拍打心前區,拍打6×8次,拍打輕重以患者舒適能耐受爲度。
2、抹胸:
以一手掌緊貼胸部由上向下按抹,兩用手交替進行,按抹4×8次,按摩時不宜隔衣。
3、壓內關:
以一手拇指,指腹緊按另一前臂內側內關穴位,(手腕橫紋上二指處,兩筋之間),先向下按,再作向心性按壓,兩手交替進行。對心動過速者,手法由輕漸重,同時可配合震顫及輕揉;對心動過緩者,用強刺激手法。
平時則可按住穴位,左右旋轉各10次,然後緊壓1分鐘。心絞痛甚者,可加按心俞,膻中,以寬胸理氣止痛;氣急,胸悶者,可加按肺俞,定喘穴,以宣肺降氣;脈微沉細者或慢性心衰浮腫者,可加按復溜,陰陵泉,以利水消腫;陽亢者可加按合谷,太沖穴,以平肝潛陽。
小編提醒:
在進行以上按摩時,要求腹式呼吸,思想集中,用意識引導按摩活動,並儘可能與呼吸相配合,每天按摩1次,1月爲1療程,連續3個月。
因此我們一定要注意冠心病的護理,在日常生活中一定要注意飲食結構,由於冠心病在中老年人中比較高發,所以我們中老年朋友一定要多多進行體育活動,增強體質。
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