腋臭患者怎麼進行飲食調理
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腋臭患者的飲食應如何調理?
夏天,腋臭加重,腋臭患者又發愁了,腋臭又稱臭汗症,也叫體臭,英文稱B.O. body odor。腋臭本不是病,但其所散發出來的刺鼻性氣味聞起來卻要人命。無論男性還是女性,一旦有了腋臭,平常除了縮手縮腳外,還總引來旁人異樣與排斥的眼光,只是因人體大汗腺管壁細胞間隙過大,脂質等大分子通過大汗腺排出體外後,經表皮細菌分解成辛辣氣味的不飽和脂肪酸所致。
很多人以噴香水這種方法除去臭味,其實這種“以香遮臭”的效果是不好的,氣味變得很怪異。輕微患者可以採用外用藥物除臭,但不能根治,而且有的人會過敏。 在飲食上也要多多注意調理,多吃富含水分的蔬果瓜類,西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低腋臭味。夏天裏多吃西瓜,冬天多喝水,一天裏飲水量一定要在2升左右纔有效果。多飲乳酸飲品,乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長,所以,經常喝乳酸飲品對治療腋臭還是很有效果的。忌吃“有味”食品,味濃或刺激性食物,如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物,含有硫磺的化學物質,可干擾細菌生長,但它們被人體吸收後,異味會隨汗腺排出,所以還是少吃爲妙。忌多油花生果仁,人吃了帶有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。忌過多紅肉,紅肉即豬肉、牛羊肉,含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質,因可供營養給它們。所以本身有腋臭的人,吃的分量就要減少,且多吃白肉即禽肉、魚肉,最好一日兩餐,每餐3-4兩肉就已經足夠。
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