防治脫髮的日常事項注意
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
對於每個人來說,脫髮是一件很正常的事,每個人每天都會脫落幾十根頭髮。而且,隨着年齡的增大,脫髮的問題也越來越突出。下面分享脫髮類型和護理。
脫髮在中醫臨牀上可分爲五種類型
(1)心脾氣虛型 此型包括因精神因素髮生的斑禿和全禿,常伴有頭暈目眩、失眠,治宜補益心脾、養血安神,方用養血歸脾湯,常用藥有黨蔘、天麻、酸棗仁、白朮、黃精等;
(2)肝腎不足型 此型包括部分斑禿、全禿、脂溢性脫髮和病後脫髮等,常伴有腰痠背痛、頭眩耳鳴、遺精滑瀉陽萎,治宜滋補肝腎,養血祛風,填精益髓,方用七寶美髯丹、知柏地黃丸,常用藥有熟地、山藥、山萸肉、茯苓、菟絲子、知母、黃柏等;
(3)肝鬱血瘀型 包括部分斑禿和全禿,常伴有氣滯胸悶、肝脾腫大、胸脅脹痛,舌質紫暗,方用通絡活血湯,常用藥有柴胡、川芎、丹蔘、當歸、桃仁、紅花等。
(4)溼熱內蘊型 包括脂溢性脫髮,毛髮油垢,瘙癢,常伴有神疲納呆,脘腹疼痛,治宜清熱利溼,方用枇杷清肺飲,常用藥有白花蛇舌草、生山楂、黃柏、旱蓮草、女貞子等。
(5)氣血兩虛型 包括病後脫髮、產後脫髮、全禿,伴有神疲乏力、頭暈、面色蒼白,多選用人蔘養榮湯,常用黨蔘、黃芪、白朮、熟地、黃精、首烏等。
應該補充的一些營養
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
日常生活禁忌事項
1.避免太多的維生素A
2.使用荷爾蒙會加速脫髮;
3.使用激素來使肌肉發達也會加速脫髮;
4.少吸菸;
5.不要大量喝酒;
6.辛辣食物會暫時性地增加脫髮。
日常注重心裏調適
1. 任何時候都不要大悲大喜,控制好情緒。管理情緒是最難得事情,當我們碰到不順心的事情時,一定要及時調整自己的心態,不要隨便發怒,生氣,這對自己的身體健康很不利,同時也會引起脫髮,有句話說得好,開心事一天,不開心也是一天,那爲什麼不開開心心的過好每一天呢?
2. 減輕工作壓力,做到有張有弛,勞逸結合,工作是做不完的,錢也是掙不完的,但生命只有一次,沒有什麼比健康更重要了,所以當你工作累了的時候,一定要注意休息,而且休息後再工作也許效率比搞疲勞戰更高,更有效。
3. 保持積極樂觀的心情,始終對客服脫髮問題保持信息和希望,隨着科學技術的發展,一些先進得治療脫髮的方法已經投入到實際運用中。
4. 培養好的生活習慣;
5. 按時作息,不熬夜;
6. 經常做有氧運動,促進血液循環,這對頭髮生長也有幫助;
7. 告別單身,享受幸福的愛情生活。
腎炎患者的日常飲食注意事項
中醫治療脫髮 注意脫髮原因及防脫髮偏方
早泄患者的日常保健注意事項
蕁麻疹日常護理的注意事項
慢性咽炎日常飲食注意事項
日常護理銀屑病的注意事項
高血壓患者日常注意事項
日常喝豆漿的幾個注意事項
日常生活中鼻竇炎患者預防注意事項
肺氣腫最管用的日常注意事項
男性日常護膚7大注意事項
青光眼患者日常注意事項
敏感性肌膚的人日常注意事項
躁狂症的日常飲食注意事項
日常空調維修保養注意事項
過敏性鼻炎日常注意事項
高血壓日常六大注意事項
艾滋病防治五大注意事項
乙肝攜帶者日常注意事項
日常吃小龍蝦的7大注意事項
防護裝備脫卸的注意事項 防護裝備脫卸的注意事項有哪些
哮喘患者日常生活的注意事項
頭暈是怎麼回事 日常治療注意事項預防頭暈
老年病運動防治的注意事項
高血壓患者的日常注意事項
慢性腎衰竭日常注意六事項
防脫髮注意事項 好用的防脫洗髮水推薦
產後脫髮怎麼辦 產後注意事項
激光脫毛後的注意事項 注意保護傷口注意防曬
小兒哮喘的日常護理注意事項
常見防癌體檢項目及注意事項
乙肝患者日常生活注意事項
習慣性脫臼的注意事項