治癒偏頭痛的幾個小妙招
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夏季許多人在房間裏的空調環境下呆久了容易出現偏頭痛的現象,如果這個時候我們不能很好的治療偏頭痛,那麼狠容易會影響我們的工作,那麼具體我們該怎麼做呢?下面我們一起來了解下吧。
1、揉太陽穴
用雙手中指按太陽穴,做轉圈揉動,順揉7到8圈後,做倒揉7至8圈,反覆幾次,堅持幾天偏頭痛便可大爲減輕。也可以梳摩痛點,患者把雙手的十個指尖,置於頭部最痛的處,如梳頭般做輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每日早、中、晚飯前各做1次,即可減輕疼痛。
2、用熱水浸手
把雙手浸沒在熱水中,堅持浸泡30分鐘左右,使手部血管擴張,以減少相應的腦部血液,達到止痛的目的。或者是用中藥塞鼻,拿川芎、白芷、炙遠志各15克焙乾,加上7克冰片,研磨成細粉後裝瓶備用。當偏頭痛發作時,用綢布包少許藥粉塞右鼻,通常15分鐘即可止痛。
3、吃含鎂食物
例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧,還有各種綠葉蔬菜等,可緩解偏頭痛。
4、頭纏毛巾
看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
5、靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
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