耳鳴的原因及緩解方法
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生活中有許多人都有過耳鳴的經歷,但是多數人對於耳鳴的原因不是很瞭解,那麼哪些情形可能會導致耳鳴呢?有什麼比較好的方法能幫助緩解呢?下面爲大家介紹耳鳴的原因及緩解方法,供大家瞭解。
耳鳴的原因
噪音
突然的強聲刺激或長期在噪音環境中工作,甚至經常長時間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。
感染
特別是病毒感染,可以引起耳鳴,常伴有感音神經性聾。例如腮腺炎、麻疹、風疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細胞增多症。
身心的壓力過大
精神過於緊張,壓力過大的累積是現今社會很多人發生突發性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會使得機體的免疫力下降、內分泌紊亂、局部血管充血等情況,可能造成局部缺氧缺血的情況,若出現在耳部就會影響耳朵的組織功能,影響聽力。
心血管疾病
耳鳴呈搏動性,常與心跳或脈搏同步,強度往往較大,其中約有10%爲高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動性耳鳴,有時可爲持續性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異常可產生搏動性客觀性耳鳴,在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音,壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失,活動時雜音增強。
耳部疾病
外耳道堵塞,不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎症腫脹等均可導致耳鳴。因從骨導傳至中耳的體內聲音不能經外耳道消散所致。耳鳴程度與外耳道堵塞程度一致。中耳炎症患者僅有少數人出現程度輕微的耳鳴。鼓室負壓、聽骨鏈粘連或固定可導致耳鳴。
代謝性疾病
甲狀腺功能亢進,由於增加心排血量而引起搏動性耳鳴;甲狀腺功能低下,因細胞外液增加,或內淋巴壓力增加亦可引起耳鳴。糖尿病引起耳鳴的發生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神經性聾者其耳鳴發病高於常人。維生素缺乏亦可引起耳鳴。
緩解耳鳴的方法
捻耳法
以拇指與食指指面,同時捻揉兩耳輪及耳垂,從上向下共揉捻3分鐘,令兩耳發熱爲度。耳輪和耳垂上,有很多穴位和神經反射點,輕柔地捻揉,使這些穴位反射點得到良性的刺激,有助於耳內環境的改善,促進中耳炎症的消除、輔助內耳神經功能的保持。
揉耳根
用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部,共揉3分鐘,以耳根透熱爲度。此手法能有效提高耳內血液循環,特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴,能夠起到良好的治療作用。
鳴天鼓
兩手掌相搓,使互相產生熱,然後按於兩耳,掌心對準耳道,四指貼於枕後,作緩慢的重按,緩慢放開3次,如此爲1遍,共5遍。此手法也是通過改變耳道內壓力,給予中耳一定的良性刺激,對低音調耳鳴,具有良好的治療作用。
揉風池
風池穴位於頸後部枕骨下兩側,胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹爲佳,每次按揉1分鐘,每天3次。按揉風池穴,能夠有效增加耳內血液供應,對神經性耳鳴效果最理想。
按揉耳周穴位
用兩手拇指端,分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴,力度以感覺酸脹爲佳。按揉時注意張開嘴,每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方,張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血,開竅聰耳之功效,對耳病,尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處,此穴具有通絡活血,安神通耳之功效,對耳部疾患有較好的預防和治療作用。
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