睡前不刷牙 小心患上咽喉炎
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
睡前不刷牙,竟然患上慢性咽炎!最近,前來就診的患者比往常要多出兩三成。值得一提的是,年輕患者有所增加,其中很多人竟是因爲飯後睡前不刷牙而引發的慢性咽炎。
專家提醒:口腔清潔、衛生不可忽視。
今年25歲的小王在一家企業上班,下班後爲了釋放壓力,常常約一夥好朋友聚餐、打牌、K歌,玩到深夜還吃點燒烤之類的夜宵纔回家。到家後由於疲倦,小王往往匆匆衝個澡就倒頭大睡,第二天早晨起來後草草刷了個牙就去上班。近兩週來,他覺得咽部老是有異物感,彷彿總是有痰卻咳不出來,有時還頭暈、乏力,甚至到了下午還會不時發一陣低燒。到醫院一檢查,小王已經患上了挺嚴重的慢性咽炎。
牢記慢性咽炎的症狀 預防發生
慢性咽炎多發生於成年人。其典型症狀是咽部有異物感,作癢微痛,乾燥灼熱等;常有粘稠分泌物附於咽後壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或噁心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部症狀。
慢性咽炎自我療法
(保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎也不容忽視。
飲食調養消除慢性咽炎
進行飲食調養,以清淡易消化飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
慢性咽炎的調養方法
1.保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎也不容忽視。
2.進行飲食調養,以清淡易消化飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次,每次15—30分鐘。
慢性咽炎的食療方法
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症,臨牀上相當多見,主要表現爲咽部疼痛、乾燥、發癢及異物感,或發聲低微、聲嘶沙啞等,當感冒發熱、進食辛辣、休息不好,熬夜時症狀加重,並可多年不愈。中醫認爲,慢性咽炎系風熱喉痹反覆發作,陰津暗耗、虛火上炎,薰灼咽部,或肺陰不足等所致。下列幾方,可供參考選用。
麥蓮冰糖飲:麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量,加水適量同煲後代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖:無花果25克、冰糖適量,加水煲之飲用,每日一次。有益氣生津,潤肺化痰之功效。
鴨蛋蔥花湯:用鮮鴨蛋1-2個去殼,青蔥4-5根切碎加水適量同煮,飴糖調味,吃蛋喝湯,每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。
百合煲香蕉:百合20克、香蕉2-3只去皮,冰糖適量,加水同煲。每日一次服食,有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
用什麼樣的牙刷刷牙最好:軟毛牙刷不傷牙(如何選擇牙刷)
健步走雖好 只爲刷步數當心患上關節炎
三道偏方能治療慢性咽喉炎
慢性咽喉炎喝什麼茶 8款茶潤喉效果好
不刷牙的危害 晚上不做這事竟致患癌率升高
咽喉炎吃什麼好 患有咽喉炎適合吃什麼水果
金銀花泡水可以治療咽喉炎嗎
咽喉炎看的好嗎?咽喉炎能徹底治好嗎?
晚上刷牙太累?晚上比早上刷牙更重要
咽喉炎怎麼治 五個方法療效好
刷牙不徹底當心癌症找上你
新冠咽喉痛和普通咽喉痛區別
頸椎病引起咽喉炎的原因是什麼
夏季睡涼蓆 小心皮炎找上門
咽喉炎怎麼辦 推薦30款中醫偏方
刷牙前用牙刷沾水?教你正確刷牙方法
咽喉炎咳嗽和支氣管炎咳嗽有什麼區別
患上慢性咽炎 生活中注意這些事
小熊不刷牙:關於小熊不刷牙的故事
阪本龍一患直腸癌動刀 7年前才得咽喉癌
大學生牙疼睡不着突患白血病 千萬別小看牙疼
五星級酒店牙刷不消毒 牙刷不消毒或會引起炎症
爲什麼早上刷牙會噁心 刷牙乾嘔怎麼辦
慢性咽炎和喉癌的區別
治療咽喉炎的茶有哪些
咽喉炎喝鹽水的效果怎麼樣
咽喉炎吃什麼湯比較好?
刷牙前牙膏要不要蘸水?
咽喉炎吃什麼食物好 咽喉炎的食療偏方
真相 慢性咽喉炎會傳染嗎
怎樣治療濾泡性咽喉炎呢
治療小兒咽喉炎有妙招 正確飲食很關鍵
咽炎患者能吃韭菜嗎?