高血壓發病原因有哪些 情緒失調是主因
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大家都知道,高血壓這種疾病對於患者的影響是非常大的。那麼大家都瞭解高血壓的起因嗎?一起來看看吧。
高血壓的發病原因是什麼?
1、情志失調
由於長期精神緊張、憂鬱惱怒致使肝氣鬱結,鬱久化火,肝火上炎,而出現頭痛、頭暈、目眩及面紅等症。
2、勞傷腎虧
由於年老體衰或房勞過度致使腎陰虧虛,或肝火鬱久,耗損肝腎之陰,均可致肝腎陰虛,水不涵木,肝陽上亢,而見頭暈、耳鳴、腿軟;腎水不足,不能上濟心陰,心火炎上則心悸失眠。
3、飲食不節
嗜食肥甘厚味酒醪,或暴飲暴食,損傷脾胃,健運失司,痰溼內生,清陽不升而發頭暈胸悶等症。
高血壓的診斷標準有哪些?
1、理想血壓:收縮壓低於120毫米汞柱,舒張壓低於80毫米汞柱,而又非低血壓者,視爲理想血壓。
2、正常血壓:收縮壓低於130毫米汞柱,舒張壓低於85毫米汞柱。
3、正常高值:收縮壓在130~139毫米汞柱之間,舒張壓在85~89毫米汞柱之間。
4、確診高血壓:收縮壓高於或等於140毫米汞柱,舒張壓高於或等於90毫米汞柱。
其中保留了臨界高血壓及單純收縮期高血壓,收縮壓在140~149毫米汞柱之間,舒張壓在90~94毫米汞柱之間,爲臨界高血壓;收縮壓高於或等於140毫米汞柱,舒張壓低於90毫米汞柱爲單純收縮期高血壓。強調高血壓是人爲劃定的界限,而血壓水平與心血管危險呈持續相關並無特定的分界線,對特定病例的治療應取決於總的心血管病危險,而非單純的血壓水平,所謂“輕度”高血壓總體上並不一定是良性過程。高血壓的診斷標準隨着人們對血壓的進一步認識而改變,過去認爲隨着年齡的增長,收縮壓與舒張壓均有增高的趨勢,不同的年齡組其數值是不同的,尤以收縮壓更明顯。而現在已證明,收縮壓的水平與心血管事件的發生比舒張壓水平有更密切的相關,無論哪個年齡組,收縮壓超過140毫米汞柱都會增加腦卒中、心肌梗死和腎功能衰竭的危險性和病死率。
高血壓要注意什麼?
1、注意飲食,降低高血壓的傷害
調節鈉鉀的攝入:正常人每天攝鹽量約15克,從高血壓飲食高度來說,高血壓者每天攝鹽量應低於15克。若不注意飲食,攝鹽量超過15克,高血壓會頻發。高血壓者應減少鈉的攝入量,增加鉀的攝入量,多吃香蕉、花生、豆子品等,以利於鈉和水的排出。
注意鈣和鎂的補充:補鈣有利於血壓降低,補鎂能鎮靜、解痙。高血壓者應多吃含鈣和含鎂豐富的食物,比如香菇、菠菜、豆製品、脫脂奶、蝦米、桂圓等。若血壓持續不降,應服用利尿劑。
補鋅限鎘:血壓高者注意限制熱量,不要經常吃高熱量、高脂肪食物,飲食應以清淡爲主,多吃粗糧、豆類等鋅/鎘比值高的食物,也可吃含有不飽和脂肪酸的食物。
2、注意運動,降低高血壓的傷害
年輕人應該多運動,不運動身體即使沒有病痛,日久抵抗力也會下降。爲了自身健康,年輕人應多運動,尤其是偏肥的年輕人。運動時,需注意運動強度不要多大,運動場所要安全,運動切勿空腹,運動後不宜立即用冷水洗澡,運動有任何不適現象應立即停止。飯後不要立即運動,即使運動出現腹部疼痛症狀應暫停,不要勉強自己。散步、打羽毛球、乒乓球都是不錯的運動項目,適合年輕人。
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