踮腳和冷敷 幫你減輕痔瘡痛苦
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說到痔瘡,大家並不陌生,得過的人都深知這種痛楚。痔瘡分爲三種類型,外痔內痔和混合痔。發病高的人羣主要是在長期坐着或者是站着。有些人患上痔瘡後,沒有引起重視認爲會自己好轉、或者是不好意思去醫院就診,從而影響到了治療時機,耽誤了病情,拖的時間越長,那麼只會讓痔瘡更加嚴重。
痔瘡的主要症狀是便血和脫出
如果得了痔瘡,不難發現,在大便的時候都會有出血的情況。還有一種典型症狀,那就是脫出,這也是痔瘡的主要症狀之一。
爲何痔瘡是肛腸科的高發疾病之一呢?說起來,跟我們的飲食習慣以及生活方式有很大的關係。現在出門基本都是坐車,很少活動,再加上上班族,長期坐着辦公,一坐基本上就是一整天。蔬菜、水果、粗糧吃的也少了,食物太過細膩,產生的代謝物也就減少,那麼大便減少了排毒的毒物也就減少,這些都很不利腸道清理毒素和物質。如果又愛吃辛辣燥熱的食物,只會痔瘡病情或是反覆發作。
痔瘡患者通常有很不好的生活習慣,這些習慣在我們眼中貌似沒什麼,但實際上往往是造成痔瘡的原因,例如上廁所的時間太長,並且還一直看書玩手機等。這樣很容易導致肛門盲腸裏面有瘀血,導致引起疾病。
另外,雖然蔬菜水果吃的也不少,但要是種類太過單一的話,也是有可能導致痔瘡。所以,平常的時候,要注意飲食營養搭配,例如澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素等含量,喝水量也不能太少,這些都會影響到大便,從而影響到痔瘡是否會發生。
要怎麼減輕痔瘡帶來的痛苦呢?
要是患上痔瘡,最重要的就是及時治療痔瘡。但是痔瘡也並不是馬上就能有效果的,怎麼做,才能先減輕痔瘡帶來的痛苦?下面推薦兩種方法,一種是踮腳走路,一種是冷敷肛門。得了痔瘡的人常做可以減輕痛苦,沒有痔瘡的人堅持做的話,可以起到預防痔瘡的效果。
踮腳走路:在走路的時候,只用腳尖來走路,後腳跟要踮起來。每天早上和晚上各進行1次,每次差不多走100米左右。堅持這樣做,對提肛和收氣很有好處,避免形成痔瘡。
冷敷肛門:每天大便好後之後,可以用毛巾冷水敷一會,或者是直接用冷水清洗肛門。用冷水清水肛門,能促進肛門的收縮,預防因爲大便所導致的肛門下垂以及發脹現象。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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