起牀後先刷牙再喝水

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起牀後先刷牙再喝水

不可否認,早起喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面可補充身體代謝失去的水分,另一方面又可促進排泄,以防便祕。而且還能稀釋血液,降低血液黏稠度,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,這對中老年人尤爲重要。

喝水之前爲什麼要先刷牙呢?因爲夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。

如果不刷牙就喝水,會把這些細菌和污物帶入人體。

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