讓你擺脫口腔潰瘍的妙方
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有些上班族們由於常常熬夜加班,過度疲勞使自身免疫力下降,再加上飲食不規律,抽包煙、喝點酒也難免,從而讓口腔潰瘍輕易地找上門來。雖說口腔潰瘍不是什麼大不了的事,但如果總是經久不愈,反覆刺激,癌變的機率也不是沒有。
別讓口腔潰瘍影響美食享受
要想完全避免口腔潰瘍的發生可能性不大,但如果儘量避免誘發因素,仍可降低發生率。比如在平時生活中做到以下幾個方面:
平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,避免損傷口腔黏膜,一定要戒除菸酒;生活起居上保持規律,儘量避免熬夜,睡眠要充足;堅持體育鍛煉,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品;女性經期前後更要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水等,以減少口瘡發生的機會;注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便祕。另外,保持心情舒暢,心態平和,避免着急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。
一旦患了口腔潰瘍絕不可掉以輕心,以免使情況惡化。在飲食上需要注意這些方面:儘量少吃刺激性調味品,如辣椒、醋、姜等,同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物,因爲這些食物會刺激潰瘍面進一步擴大;不要吃過燙的食物,開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌,反而會對潰瘍處造成刺激;可多吃一些富含維生素C的食物,如蓮子、藕、橙子等,對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果;每次進食後,可用放了少許食鹽的溫開水漱口,防止因食物殘渣加重繼發感染。#p#副標題#e#
小偏方趕走口腔潰瘍
◆用雲南白藥外敷口腔潰瘍創面,一日2次,一般2~3天即可痊癒。
◆取生蘿蔔2只,鮮藕一段洗淨搗爛榨汁去渣,用汁含漱,每日3次,連用4天可見效。
◆將大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔潰瘍處。
◆用針刺破維生素E膠丸,將藥液擠出塗於口腔潰瘍處,保留1分鐘,每日用藥4次,於飯後及睡覺前用,一般3天可愈。
◆將維生素B2研爲細粉狀,用適量香油調勻,做成稀糊狀,塗於潰瘍表面,每日4~6次。一般連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。
◆清潔口腔後,用消毒棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上,暫不飲食。15分鐘左右後,可喝水嚥下蜂蜜,再繼續塗拭,一天可重複塗拭數遍,以加快癒合。
◆將維生素C研成粉末狀,若系小潰瘍,僅需取少許敷於患處即可;若潰瘍面較大,則要先輕輕刮除潰瘍面滲出物,然後再敷藥粉。每日用藥2~3次。
飲食療法
◆雙耳山楂湯:將白木耳、黑木耳、山楂各10克加適量水,煎煮20分鐘,喝湯吃木耳。每日1~2次,連用數日。
◆生地青梅飲:將生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水適量,同煮20分鐘,去渣取汁。每日1劑,分2~3次飲服,可連用數日。
◆蓮心梔子甘草茶:用蓮子心3克,梔子9克,甘草6克,加入開水浸泡。每天1劑,代茶頻飲,可連用3劑。
健康小貼士
口腔潰瘍可多食含鋅食物,以促進創面癒合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,也有利於口腔潰瘍,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
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