不要讓音樂傷了自己的耳朵
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
建議一: 購買高質量的耳機
購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機,以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因爲耳塞式耳機直接塞在外耳道里,聲音沒有出處,都向着鼓膜發過去,聲音全部被鼓膜接收,對聽力的損傷更大。一般來說,聽到同等音量的音樂,用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。
建議二:減少聽音樂的時間
聽音樂的時間一般每天不要超過一小時,聽一段時間後把耳機取下,輕輕揉一揉,放鬆一下耳朵。而且,不要戴着耳機入睡,否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激,不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。聽MP3時,別兩個耳朵一起聽,應該左右輪換,而且不要塞得太緊。
建議三:噪音環境下用個防護耳塞
除了聽MP3,經常在噪音環境下工作、生活、娛樂,都是聽力損害的重要原因。比如在機場、建築工地工作,這些環境的噪聲強度很大(超過90分貝)。經常在這種高噪音環境下,最好採取一定的保護措施,比如戴個防護式耳塞,這在一般的勞保商店都能買到,幾塊錢一個,可以有效阻隔一部分噪音,保護聽力。如果臨時找不到耳塞,用棉花球、紙球塞進耳朵,也有一定的防護作用。
建議四:儘量在安靜環境下聽音
專家認爲,一旦外界環境變得嘈雜,耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環境下,幾種耳機的輸出音效相差無幾。
建議五:掌握60-60原則
經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則,這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時,音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。
怎樣降低耳機對耳朵的傷害
常戴耳機聽音樂 小心損傷聽力
夢見自己長了很多耳朵 夢見自己長了很多耳朵什麼意思
吃東西耳朵疼 這些行爲容易傷害耳朵
別再讓那擾人的噪音害了自己和家人
傷害耳朵的10個行爲
怎樣讓自己更樂觀起來
耳朵進水了要怎麼辦
正常人不需要掏耳朵 看看正常人應不應該掏耳朵
常用耳機會傷害耳朵嗎
陰莖延長要慎重 莫讓誤區傷自己
採耳會對耳朵有傷害嗎 採耳會不會對耳朵不好
讓自己樂觀起來的方法
孕婦聽音樂放鬆自己的小動作
高性價比音響推薦 高水平音質小心讓你的耳朵懷孕
中耳炎偏方 讓你的耳朵不再難受
讓自己快樂的7個小妙方
寶寶耳朵護理 不要經常給寶寶掏耳朵
不一樣的音樂天賦,讓羅志祥在音樂走出了自己的天地
聽不見的低頻聲音對耳朵也有害
耳朵癢該清理耳屎了 如何預防耳朵發癢
保護耳朵遠離噪音
蘇永康自曝被棉花棒誤傷耳朵 擔心左耳失聰
耳朵進水了出不來咋辦
失戀如何撫慰自己的心,讓自己失戀快樂
掏耳朵爲什麼會導致感音性耳聾
讓自己變快樂的4個竅門
當心!別讓旁人的壓力傷了你自己
掏耳朵也有講究 小心傷害到耳朵
冬天耳朵凍傷了怎麼辦 治療耳朵凍傷簡單辦法
梵高爲什麼要割掉自己的耳朵:壓力大精神失控(極致絕望)
耳朵進水了出不來怎麼辦 如何處理耳朵進水
2020年抖音最火的50首歌曲 讓耳朵懷孕的旋律