男人得了前列腺增生日常要如何護理
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五十出頭的季伯平時身體很好。但近段時間,以往晚上從不起牀的他,現在每晚都要上廁所小便,即使晚上不喝水也是如此。在一次閒聊時,季伯把自己的情況與幾個要好的同事講了一番,有同事說他可能是患了前列腺肥大症,勸他趕快去看醫生。通過一系列檢查,醫生說季伯患了前列腺增生症,不過只是輕度增生。但季伯聽了還是很緊張,要求醫生趕緊給他開些藥物服用。
前列腺增生已成爲中老年男性的常見病、多發病,它不僅影響患者的生活質量,而且還容易誘發多種潛在併發症,如泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱結石、腎積水等等。對於中重度的前列腺增生,一般都需要使用藥物,甚至採取手術等方法進行治療。而對於絕大多數輕度前列腺增生的患者來說,只要方法得當,不採取藥物也可以在日常生活中控制症狀。
調理飲食,通暢兩便
前列腺增生患者的飲食應以清淡、易消化爲宜;不喝酒,即使是在節假日或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒;少吃或不吃辛辣刺激性食物,以防病情加重;多喝水,每天至少喝2000毫升水,尤其是每天早晨起牀後即喝一杯水。日常飲食中多吃蔬菜和水果,以保持大便通暢,同時注意小便衛生,有尿意時應及時排出,不要憋尿。
熱水坐浴,縮肛鍛鍊
沒有生育要求的男性可進行熱水坐浴等物理療法,每天堅持用熱水坐浴15分鐘,具有良好的擴張血管、改善局部血液循環的作用,有利於症狀的緩解。同時可進行縮肛鍛鍊。有規律地收縮肛門,有如對前列腺進行很好的按摩,可以促進會陰部的靜脈血液迴流,使前列腺充血減輕,炎症消退。在下列情況下堅持縮肛鍛鍊,療效會更佳:每天晚上臨睡前以及早晨起牀前,躺在牀上縮肛50次;大小便後,緊接着縮肛10次;乾重體力活的時候要注意縮肛;性生活之後縮肛10次。除上述特定時間外,在日常生活中的任何時間都可以進行縮肛鍛鍊。進行這種鍛鍊不需要任何設施和條件,在室內室外,甚至公交車上都可以進行,只要堅持鍛鍊,對前列腺增生具有肯定的治療作用。需要注意的是,縮肛時必須要用力才能達到預定的效果。
適度房事,勞逸結合
輕度前列腺增生的患者雖然不必禁慾,但也應注意有所節制。因爲頻繁的性生活會使前列腺反覆充血,不利於病情恢復,一般每月2~3次爲宜。
在日常生活和工作中應注意勞逸結合,避免過度疲勞及久坐、久站,因爲久坐和久站可使盆腔及會陰部充血,加重排尿困難。可進行適量運動,但應避免長途騎自行車,因爲自行車的車鞍對會陰部具有反衝作用,會促使前列腺充血,加重增生現象。此外,還應避免着涼,患者應根據氣溫的變化適時增減衣服。
慎用藥物,定期檢查
凡是會影響膀胱括約肌或膀胱逼尿肌功能的藥物,都要慎用或忌用,因爲這類藥物會加重排尿困難,常見的有:解痙藥(阿托品、顛茄、普魯苯辛等),三環類抗抑鬱藥(多塞平),抗過敏藥(苯海拉明、異丙嗪、撲爾敏),以及鎮痛藥(嗎啡),降血壓藥(美加明),血管收縮藥(麻黃鹼),抗感冒藥(速效傷風膠囊)等。
採取上述自我保健措施,一般堅持幾個月都會感覺症狀有所減退,但仍應定期到正規醫院檢查,及時發現問題,以便採取合理的治療措施。
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