7個惡習最讓人“傷心”
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
養生須知:7個惡習最讓人“傷心”
1、吸食毒品
專家指出,吸食可卡因的人,患心臟病的風險是常人的23倍。
2、性生活縱慾過度
專家稱,適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢,但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時,心臟血管會突然痙攣,造成心肌缺血,引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言,在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活,但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥。
3、暴飲暴食
人在過量進餐後,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對於血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食慾,因爲一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖,如果運動不夠,脂肪會越積越多,血管裏容易形成脂質斑塊,如果發生在心腦血管上,就會引起冠心病、腦中風。
4、心情抑鬱
專家表示,壞情緒是心臟的大敵,而抑鬱首當其衝。因爲抑鬱通常和焦慮相伴,晚上的睡眠質量會很差,而心臟得不到休息,使得血壓、心率都會升高,對心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通,避免發怒、大悲大喜,控制好情緒。
5、大量喝酒或咖啡
國內外有很多研究證實,適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質,保護心臟。但過量飲用弊大於利。因爲酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高,扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心臟衰竭。
6、用力解大便
專家表示,解幹大便、搬桶裝水這些突發動作,讓人從靜態中突然發力,瞬間內血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落。
7、在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大,因爲這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。
最傷男人腎的4個壞習慣
三個壞習慣最傷男人的胃
女人最傷腎的四個壞習慣
男人傷腎的幾大惡習 保護腎臟的7種方法
男人最易忽視5個傷胃惡習
7個壞習慣最傷腸胃
9個壞習慣最傷男人的腎
句句讓人傷感心痛的句子
15個惡習 讓女人的臉早衰老10歲
讓男人折壽的10大惡習
細數男人的5大傷腎惡習
7個壞習慣讓女人易長斑
7個好習慣讓男人更長壽
7個愛美小習慣傷害健康
7大惡習讓女人私處異味 做好保養輕鬆去味
7個習慣隨時讓人陷入危險
女人7個愛美行爲最傷身
五個壞習慣最傷老人的胃
這7個惡習讓你怎麼都瘦不下 想瘦要戒掉
辦公室中讓女人最短命的6大惡習
五個最致命的喝酒惡習
比吃糖還傷牙7個壞習慣
男人必須戒掉的7個傷腎壞習慣
幾個惡習讓你屁股變大
7個細節最傷男人身
最傷老人胃的五個壞習慣
女人牀上三大惡習讓男人抓狂(圖)
7個壞習慣讓女人加速衰老
十個惡習會招來心臟病
當心這些惡習讓你未老先衰
7個好習慣讓經期過得更舒心
十大惡習讓女人暗瘡冒不停
海鮮配啤酒 最傷腎的7個壞習慣