唱歌對治療支氣管炎有哪些好處
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柯大夫:
我58歲了,有3年慢性支氣管炎史。病後我開始注意鍛鍊身體和戒菸,現在偶爾有咳嗽、咳痰。聽說唱歌對康復有好處,是嗎?
江西 白××
白讀者:
根據你的描述,你已經進入了臨牀緩解期,所以,一切有利於康復的手段在此階段都可嘗試。唱歌便是其中一種,康復醫學界將其稱爲歌詠療法(唱歌或吟詠)。
唱歌時,從呼吸吐納、音量調節,到感情的投入,以及呼吸肌和其他肌肉的運動,都需要全身心投入,如同對內臟器官進行了全方位的“按摩”。經常唱歌的人(尤其受過美聲和民族唱法訓練的人),多會自覺地運用腹式呼吸,同時使胸部肌肉興奮、肺部擴張,呼吸加深加長,使支氣管暢通,增加肺活量。這對患有慢性呼吸道疾病的病人,有較好的緩解作用。
此外,病人在疾病過程中的恐懼、沮喪、憂思乃至憤怒等情緒,會導致體內免疫系統功能下降,而唱歌能給人以美的享受,喚起人們積極向上的健康情趣,抒發和釋放內心的壓抑,掃除心理障礙,產生情緒調節的保健效應。
因此,對於已經控制症狀、進入緩解期的慢性支氣管炎、肺氣腫等病人來說,唱歌是一種上佳的康復方式。
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