春夏之際如何調理腸胃
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!
1.飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰,中老年人要考慮到慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。
3.飯後後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯),要考慮胃食管反流病。
4.飯後上腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感。症狀持續多年,常在秋季發作,疼痛可能有節律性,如受涼、生氣,或吃了刺激性食物後誘發,可能是胃潰瘍。
5.常常於飯後2小時胃痛,或半夜痛醒,進食後可以緩解,常有反酸現象。可能有十二指腸潰瘍或炎症。
6.飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶會嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病史近期才發,且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊,則考慮爲胃癌。
7.吃東西不當或受了涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱,可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
8..飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當就發作,時而腹瀉時而便祕,腹瀉爲水樣,便祕時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年並未見消瘦,則患慢性過敏性腸炎可能性大。
9..稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒,或一進餐即會腹瀉,有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴,腹瀉後腹痛感會減輕,則可能是腸道功能紊亂。
10.吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的,可能是患了膽囊炎或膽石症,尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。
上述10種症狀解讀只作參考,不能作爲診斷的依據。如果您真有胃腸不適的症狀,應儘早來醫院診治。還要囉唆一句,如果你此前從未做過胃鏡檢查,胃部不適反覆發作,最好還是做個胃鏡或腸鏡,這是萬無一失的做法。#p#副標題#e#
春夏之際正是腸胃虛弱的時候,尤其是對於有胃病的人來說,腸胃不適更是常見。那麼,如何養胃告別胃病呢?
1.饅頭可以養胃,不妨試試作爲主食。
2.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
3.有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
4.非急性情況下,不提倡吃藥,因爲長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
5.木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6.再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
7.養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
8.從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因爲人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
9.一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
10.胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
11.豆奶雖好,但爲寒性,牛奶也爲寒性,胃病的人應儘量少食或不食。
12.改變飲食習慣:按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
13.積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
春節過後怎麼樣調理腸胃
春季如何調理脾胃 調理脾胃的養生粥推薦
呵護腸胃健康 春節如何養好腸胃
夏季如何調理脾胃 夏季調理腸胃的技巧
胃寒血熱如何調理
寶寶腸胃不好該如何調理
腸胃不好怎麼調理 7招調理好腸胃
節後如何調理腸胃 推薦八種食物
胃腸功能紊亂應如何調理飲食?
女性腸胃不好 如何正確調理
夏季腸胃病高發 如何護好腸胃
夏季要如何調理好胃口
腸胃不好怎麼調理 5招助你調理好腸胃
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
胃病患者如何飲食 六種食物調理腸胃
夏天腸胃不好吃什麼調理?
夏季腸胃調理用4款食療方
春季如何調理脾胃虛弱
兒童腸胃如何調理 推薦四種食譜
腸胃不好如何調理 學會這些方法
減肥算熱量不如調理腸胃 調理腸胃的方法
腸胃不好怎麼調理 教你如何養胃
夏季腸胃調理用5款食療方
節後如何清理腸胃之飲食篇
胃腸炎如何進行調養
春季調理腸胃 常吃四款養胃粥
冬季如何調理腸胃 推薦7款食療方
吃土豆對胃不好?如何調理腸胃不適
最傷腸胃的四個壞習慣 腸胃不好如何調理
薛之謙突發急性腸胃炎 薛之謙加盟我的挑戰
如何調理幼兒腸胃 幼兒腸胃不好怎麼調理
慢性腸胃炎有什麼症狀 如何調理慢性胃炎
春季調理腸胃注意三個方面