怎麼吃生薑預防感冒
本文已影響9.57K人
本文已影響9.57K人
古人有“早上吃薑,勝過蔘湯;晚上吃薑,賽過砒霜”的說法,中日友好醫院中醫專家李佩文教授也強調說同是吃薑,在早上吃有益,晚上吃則有害。但是這種說法比較適合北方人。
中醫認爲,生薑可溫中止嘔、解表散寒。而生薑中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用;其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
李教授說,在早晨,人的胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾溫胃。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經,使全身變得溫暖。在冬天的早晨,適當吃點姜,還可驅散寒冷,預防感冒。到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,如蘿蔔就是不錯的選擇。而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息,且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱,日久出現“上火”的症狀。
需要說明的是,生薑性屬微溫,過量食用會傷陰助陽,所以,陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家,千萬不要食用腐爛的生薑,其中含有有毒物質黃樟素,可誘發肝癌、食道癌等。
鏈接
生薑的兩種吃法
晨起含薑片:早晨起牀後,先飲一杯開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4~5片燙一下,再將薑片放入嘴裏含10~30分鐘,咀嚼。堅持食用,對預防感冒大有裨益。
喝生薑大棗湯:早晨取大棗10個,生薑5片,紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,特別適合冬季手腳發涼的人們食用。
夏季怎麼輕鬆預防感冒方法
吃薑可以預防感冒嗎 什麼人冬天可以吃薑
醋可以預防感冒嗎?怎麼喝預防感冒
春季怎麼有效預防感冒
老人春季感冒怎麼護理 如何預防老人感冒
夏季怎麼運動預防感冒
預防感冒 防感冒常喝香菇湯
如何預防新生兒感冒
初夏怎麼飲食預防感冒
預防感冒 按摩預防感冒的穴位
冬季防感冒吃什麼 預防流感飲食推薦
春節來臨怎麼預防感冒困擾
怎樣預防感冒 爲什麼感冒總也好不透
寶寶怎麼有效預防感冒方法
寶寶怎麼預防秋季感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
老人感冒怎麼預防肺炎
老人怎麼按摩預防感冒
家長怎麼做到預防寶寶感冒
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
秋季到了要怎麼預防感冒
天冷預防感冒 孕媽媽怎麼做
秋季預防感冒小常識 秋季感冒了怎麼辦
夏季怎麼有效預防感冒
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
秋天怎麼預防流行性感冒
準媽媽感冒必讀 準媽媽春季感冒怎麼預防
新生兒怎樣預防感冒?
秋季預防感冒吃洋蔥
夏季怎麼預防吹空調感冒
孕婦感冒咳嗽怎麼辦 孕婦如何預防感冒
秋季男性吃什麼預防感冒