長期失眠對身體會造成哪些危害
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
失眠即睡眠失常。表現爲入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛。感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環 境影響等,也有怕睡眠而失眠的。可根據不同的原因採取相應的措施。
失眠是由於情志、飲食內傷,或病後及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養或心神不安,從而導致經常不能獲得正常睡眠爲特徵的一類病症。
失眠是臨牀常見病症之一,雖不屬於危重疾病,但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康,並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠,給病人帶來長期的痛苦, 甚至形成對安眠藥物的依賴,而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。
嚴重的失眠還會誘發一些心身性疾病,如出現消瘦、心動過速、腹瀉、便祕、血壓升高、消化道潰瘍病、抑鬱症、焦慮症、陽痿、性慾減退等,甚至可引起自殺的行爲。
放鬆情緒。白天適當鍛鍊可以改善睡眠,睡前不要做劇烈的運動,避免興奮。刺激控制。無睏意不上牀,上牀後只是睡覺不做其他事;如果40分鐘內睡不着,就起牀;睡不着不要緊,先找點事情做,有睏意再睡覺。
冰對身體的危害有哪些
經常吸菸的人怎麼樣清理肺部 吸菸會對身體造成哪些危害
長期失眠危害及治療 長期失眠的危害很大
熬夜對身體的危害有哪些?
糖對身體的危害有哪些
硅膠內衣對身體有害嗎:長期穿硅膠內衣有什麼危害
失眠影響壽命 盤點長期失眠的危害
長期熬夜對身體有哪些影響 這些危害不能忽視
身體有毒素會有哪些表現 毒素對身體有哪些危害
男性遺精會造成哪些危害
睡眠不足會變笨 長期睡眠不足有哪些危害
低頭族帶來的危害會有哪些 長期低頭竟如此危害身體健康
長期睡眠不好對身體有哪些危害 長期睡眠不好對身體有什麼危害
失眠對身體的危害 怎樣快速入睡
飢餓減肥對身體的危害 不吃紅肉減肥對身體的危害出汗減肥對身體的危害斷食減肥對身體的危害水果代餐減肥對身體的危害
失眠對身體有什麼危害 失眠對心臟有什麼危害
失眠對人體的傷害有哪些
調製乳的危害有哪些 長期喝會影響身體健康嗎
吃太撐的危害有哪些 長期吃撐會影響身體健康
長期失眠危害多 3款食療方改善失眠
警惕造成長期失眠的原因
熬夜的危害 熬夜對身體造成的五大危害
大便出血會造成哪些危害
失眠怎麼調理 失眠對人體的五大危害
憋尿對身體有哪些危害
經常生氣會對身體造成哪些影響
肝腹水會造成哪些危害
亞健康對身體有哪些危害
長期焦慮對身體有三大危害
香水有毒嗎 長期使用香水對身體有哪些危害
青春期女性內分泌失調會造成哪些傷害
長期失眠竟會帶來這麼大的危害
鹽對身體的危害有哪些