有效預防急性心臟病的方法
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
1.放鬆精神愉快生活
經常保持愉快的心情,要學會調節生活,讓緊張的神經得到鬆弛的有效方法就是愉快生活。
2.堅持鍛鍊增強體質
每天進行體育鍛煉,可以促進心血管功能,增強心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴張,這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。
3.合理膳食避免肥胖
應多食蛋白質、維生素、礦物質,避免過多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油,少吃動物油,口味清淡,有心功能不全和高血壓者應限制鈉鹽的攝入。
4.忌菸限酒
大量菸酒會促發動脈硬化並誘發心肌梗塞,而少量飲酒(每日不超過白酒1兩)還可增加高密度脂蛋白,起到減輕動脈硬化的作用,所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。
5.氣候變化時要當心
持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。
6.生活起居要注意
不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡。洗澡時間不宜過長。另外,屏氣用力大便,也是老年冠心病人誘發心梗的常見原因,應格外當心。
7.定期體檢有備無患
每年做一次體檢,以便早期發現高血壓、高血脂,特別是隱性冠心病,如果查出有冠心病,應按醫囑服藥,身上常備硝酸甘油等急救藥物,並定期門診隨訪。
8.積極治療原發病
如高血壓、高血脂症等,一些有這類疾病的人特別是合併動脈硬化者,要多留意自己身體狀況。對於高血壓,在孩子時期就應注意預防,尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。
99藥劑師溫馨提示心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的症狀外,常常還有一些體表徵兆。注意觀察這些先兆症狀,就能早期發現,及時治療。臨牀實踐表明,手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
世界心臟病日 6招預防心臟病
先天性心臟病要如何預防
預防男性不育的有效方法
有效預防糖尿病的幾種方法
預防冠心病的方法有哪些?
先天性心臟病如何預防
常見心臟急症的急救方法
冠心病有哪些預防方法?
預防心臟病3個時段請記得喝水 會喝水有這麼多功效
5個最有效預防紅眼病的方法
心臟病的常見類型 心臟病的預防措施
如何預防心臟病?心臟病的禁忌症有哪些?
預防頸椎疾病的有效方法有哪些
先天性心臟病的原因及預防
冬季心血管疾病高發 季節冬天心臟病的幾種預防方法
預防頸椎病的幾種有效方法
四分之三女性警惕心臟病 7種食物預防心臟病
男性龜頭炎的有效預防方法
最有效預防艾滋病的10個方法
冬季預防心臟病的保暖方法 怎麼有效預防心臟病好
預防心臟病的食物 預防心臟病的食物有什麼
女性怎麼樣預防心臟病
腎臟疾病危害大 如何有效預防腎臟病
通過7種方法有效預防淋病
因1元差價心臟病發身亡 心臟病突發的急救方法
男性性功能障礙的有效預防方法
心臟病如何預防 7個要點教你預防心臟病
心臟出現問題的徵兆有哪些 預防心臟問題的方法
男性如何有效的預防性病
女性如何防止臉部肌膚衰老 預防肌膚鬆弛的辦法
男性預防性病的方法有哪些
男性不育症的有效預防方法
瞭解心臟病突發的急救方法