空腹吃水果有什麼危害
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新鮮的水果一直是被人們視爲是對我們身體健康有好處的,所以大力提倡吃水果的熱潮一直不減,可是殊不知吃水果也要講究方法,並不是隨便可以亂吃的,空腹吃水果很傷胃,長期如此更是會引起腸胃病的發生,不可小視。
以下水果若是空腹吃了很傷胃。
橘子:橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
山楂:山楂味酸,具有行氣消食的作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
柿子:空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等危重病症。
番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
甘蔗:含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿加重。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
腐爛水果不宜吃
水果中豐富的營養物質,爲我們機體提供了所需的各種營養和能量。生活中,常常會出現這樣的情況,買了很多水果,但一時想不起來吃,再拿出來時,發現有些部分已經開始腐爛了,丟掉吧,有些可惜。大都我們是,拿水果刀將腐爛的部分削去以後,繼續食用。其實,這種做法是不恰當的。
當水果腐爛發生黴變以後,會繁殖出各種微生物,這些微生物在繁殖的過程中會產生大量的有毒物質,這些物質,又會通過水果的汁液滲透、擴散到水果的其它部位,導致其它部位也出現微生物的代謝物。
當人體吃了這些腐爛的水果中的真菌毒素後,可能會引發噁心、嘔吐、頭暈、頭痛、腹脹、腹瀉等症狀,嚴重的還可能會出現昏迷,甚至危及生命安全。這些微生物產生的毒素還會對神經、泌尿、呼吸道等系統造成損害,甚至還有致癌作用。其次,腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽。
空腹吃水果很傷胃,但也並不是空腹吃什麼水果都會傷胃,這一點大家應該要搞清楚。綜上所述爲大家所介紹的這五種水果是不能夠空腹吃的,希望能夠引起大家的注意,有意識的避免,才能夠更好的保護我們的胃,防止疾病的發生。
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